Подобно на всичко друго, твърде много сексуално шофиране може да е лошо нещо. Много хора са засилили сексуалното шофиране, което ги кара да се разсейват на работното място и у дома. Повишеното сексуално шофиране често се свързва с повишена агресия и може да доведе до пристрастяване към сексуалния живот. Ако имате повишено сексуално желание и искате да се освободите от постоянното си присъствие, има много неща, които можете да направите, за да намалите либидото си и да го държите под контрол.
Етап 1
Насладете се на диетата си със соя. Соята е доказано, че намалява нивата на тестостерон, което на свой ред ще намали либидото.
Стъпка 2
Яжте диета с ниско съдържание на мазнини. Повишеното потребление на мазнини е свързано с повишаване на нивата на тестостерон, но намаляването на мазнините - особено наситените мазнини - ще помогне да се намали сексуалното ви шофиране.
Стъпка 3
Яжте бирата на билката. Известна още като "монах пипер", тази добавка се използва за намаляване на либидото още от Средновековието. Но за разлика от повечето други билки, тя е запазила своята употреба, тъй като е доказано с течение на времето, че е ефективна в борбата с високото сексуално желание.
Стъпка 4
Стойте далеч от животинските протеини. Протеините и хормоните, открити в месото като говеждо, пиле, свинско и пуешко, могат да допринесат за високите нива на тестостерон. Вегетарианците са склонни да имат по-ниски нива на тестостерон, отколкото при всеядни и по този начин по-ниски libidos.
Стъпка 5
Упражнявайте често. Изготвянето намалява нивата на тестостерона, като същевременно увеличава кортизола. Наблюдателите на маратон често имат по-ниски от средните нива на тестостерон поради това.
Стъпка 6
Посетете Вашия лекар и попитайте за лекарства, които могат да понижат Вашето сексуално желание. Вашите опции ще варират в зависимост от вашата медицинска история, но има много хапчета, на които може да Ви бъдат предписани, за да ви помогне да спечелите битката срещу свръхактивен сексуален диск.
Предупреждения
- Тютюнопушенето и високият стрес също така намаляват сексуалното ви шофиране, но те не са препоръчителни подходи за решаване на проблемите с либидото ви, тъй като те представят своите проблеми.
