Докато някои пичове могат да мислят, че йога е "за момичета", ново изследване върху старата практика може да направи дори най-анти-йога братът да преосмисли позицията си. Според неотдавнашните констатации йога е по-добре за вашето здраве, отколкото някога смятахме, че е било - особено за мъжете с рак. Не само, че отблъсква мигрена и ви помага да спите, йога може да помогне и на момчета, които страдат от еректилна дисфункция, свързана с рака.
Изследването, проведено от университета в Пенсилвания и университета "Джон Хопкинс", следва 50 мъже, страдащи от еректилни затруднения, причинени от рак на простатата, докато са на лечение от шест до девет седмици. Всички мъже отбелязаха 11 по 25-точкова скала, която измерва ЕД; всичко под 12 в същата скала показва умерена до тежка дисфункция.
По време на процеса, половината от мъжете бяха подбрани на случаен принцип и бяха принудени да участват в курсове по йога два пъти седмично в продължение на 75 минути; другата половина не се занимава с йога. Списание "Тайм" обяснява, че в края на проучването мъжете, участващи в йога класове, са имали повишение на общата енергия, повишеното подобряване на функцията на урината и рейтингът на еректилната дисфункция (ED) остават стабилни.
Докато остава същото в ED скала, може да не изглежда като голяма победа, то е в сравнение с опита на пациентите с рак на не-йога. Тези, които се въздържаха от йога, са наблюдавали увеличаване на еректилната дисфункция през периода на лечение. Йога за победата!
Д-р Neha Vapiwala, доцент по радиационна онкология в Университета на Пенсилвания и един от изследователите, обяснява на Time, че йога може да бъде от полза, когато става дума за сексуално представяне, защото укрепва мускулите на тазовото дъно на йогите и увеличава притока на кръв.
"Йога е показала, че укрепва мускулите на таза, което може да обясни защо сексуалната и пикочната функция са запазени до голяма степен в йога групата", казва Вапивала. "Йога, подобно на други видове упражнения, може също да увеличи притока на кръв в тялото - важен компонент на здравето на мускулите и еректилите."
Вапивала казва на Времето, че докато някои хора могат да се страхуват да участват в йога, защото са начинаещи, това не е нищо, за което да се срамуваме. "Не разчитайте на себе си въз основа на това, което смятате, че знаете за йога", казва тя. "Това не е представление или състезание и не е нужно да стоите на главата си в първия ден."
В края на краищата, когато става въпрос за възстановяване на здравето ви, не става дума за преминаване от нула до 100. Всичко това е за една стъпка (или една поза) в даден момент.
Какво мислиш?
Практикуваш ли йога по здравословни причини? Бихте ли смятали йога за повишена сексуална функция? Вие или любим ли страдате от рак на простатата? Какъв стил на йога практикувате? Кажете ни в коментарите.
