За тези, които са сериозни за получаване или задържане във форма, разполагането на оборудване у дома - включително тежести и торбички - е начинът да се поддържа определено ниво на годност. Торбичките са едно нещо, но поставянето на тежка торбичка в дома ви е по-сериозен въпрос. В мазето си, трябва да използвате гредите в горния етаж, за да сте сигурни, че сте сигурни, че чантата ви е възможно най-здравата архитектура. Ако мазето е завършено, това може да включва премахване на листа.
Етап 1
Измерете разстоянието между две греди в тавана на мазето. Изберете греди, които не съдържат пукнатини, разпад или други повреди.
Стъпка 2
Купете тежка торбичка, която е проектирана да се свърже с две греди. Опорите са обикновено C-образни или V-образни. Двата края на "C" или "V" трябва да измерват разстоянието между двете греди на тавана.
Стъпка 3
Стъпка 4
Пробийте отвори през отворите за болтовете на монтажа с помощта на свредло и сондажна шайба, след което завъртете болтовете в отворите, като закрепите монтажа и болтовете към гредите. Затегнете болтовете възможно най-здраво.
Стъпка 5
Закачете тежката си чанта от куката на монтажа.
Нещата, от които се нуждаете
- Лента мярка
- Пробивна машина
- Пробийте бита
- Пружинна пружина
- Студентски търсач
Съвети
- Ако искате да намалите вибрациите на гредите, можете също да окачите тежка торбичка от куката и след това да закачите тежката торба от пружината. Ако таванът е покрит с листова скала, първо ще трябва да плъзнете навигатор за изследване над тавана, за да намерите дървените тавани в мазето. Търсачът ще прозвучи, когато намерите греди. След като откриете две греди, ще трябва да намалите листата между двете греди, за да монтирате монтирането. Дупката ще трябва да бъде само ширината и дължината на монтажа.
