Вероятно знаете, че една разнообразна и добре балансирана диета е важна за доброто цялостно здраве. Това не означава, че е безопасно да храните бебето си с всички храни, когато искате. Боровинките обаче предлагат много ползи за здравето и им предлагат бебето, когато е безопасно, помага за увеличаване на приема на хранителни вещества и допринася за ежедневния прием на плодове. Следвайте съветите на педиатър на вашето бебе, когато става дума за внасяне на твърди храни.
възраст
Здравните специалисти и педиатрите казват, че бебетата не трябва да се пускат на твърди храни преди четири (или дори шест) месеца, а когато е време да започнат, те препоръчват да започнете с детски зърнени храни и да работите с други храни. Франк Гриър, педиатър и бивш председател на Комитета по хранене на Американската академия по педиатрия, предполага да изчакате до шест месечна възраст да въведете боровинки в диетата на бебето. Предлагайте боровинки, независимо от други нови храни, така че да можете да наблюдавате признаците на алергия.
съгласуваност
Когато бебето ви започне да яде твърда храна, той все още няма зъби. Това прави пюрето най-идеалната храна за бебета. Потърсете боровинско пюре в супермаркета, когато сте готови да го представите. Това е най-вероятно да се смесва с други плодове, като например банани или ябълки, така че бъдете сигурни, че бебето вече е опитало другите плодове преди да сервира комбинации. Ако предпочитате да направите своя собствена бебешка храна, поставете пресни или замразени боровинки в блендер и пюре, като добавите вода, докато е необходимо, докато не достигнете желаната консистенция.
Храни за пръсти
След като вашият малък има няколко зъба и яде повече храна за трапезата и по-малко пюрирани храни, боровинките са идеален начин да увеличите приема на фибри и витамин С. Цели боровинки създават риск от задушаване, според Сюзън Мур, регистриран диетолог и говорител на Американската диетична асоциация, така че е важно да ги настържете, преди да сервирате за вашето бебе. Нарязани боровинки на половин или четвърти, предполага Moores. Предлагайте само няколко парчета в даден момент, за да предпазите бебето от залепване на твърде много в устата си, което също увеличава риска, че тя ще задуши. Щом бебето ви навърши три години, вероятно е добре да служите на цели боровинки.
Предложения за сервиране
Дините боровинки са здравословна самостоятелна закуска за вашето бебе, но включването им в хранене е прост начин да им помогне да развият вкус за тях и да повишат антиоксидантния и хранителния прием. Сервирайте ги с овесена каша, заедно с нарязаното пуешко и нарязано сирене или ги смесете с малко кисело мляко, за да направите вкусна луканка за закуска или обяд. Излизането на бебето на здравословна диета му дава инструментите, от които ще се нуждае, за да направи своя собствен добър избор, когато порасне.
