Авокадото е богато на редица хранителни вещества, особено витамини, мастни киселини и съединения, наречени растителни стероли. Растителните стероли в авокадо имат ефект върху хормоните, особено естроген и прогестерон, които са отговорни за регулирането на овулацията и менструалния цикъл. Авокадото не съдържа тези хормони, но има тенденция да блокира абсорбцията на естроген и да насърчава производството на прогестерон при жените. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате хормонален дисбаланс и попитайте как хранителните фактори могат да помогнат или да влошат Вашето състояние.
Прогестеронът
Прогестеронът е женски хормон, който отговаря за регулирането на овулацията и менструалния цикъл. По време на бременността нивата на прогестерона са високи, което води до физиологични промени, необходими за приспособяване на растящия зародиш. От друга страна, нивата на прогестерона понякога стават твърде ниски по време на менопаузата, което допринася за симптоми като горещи вълни. Следователно, прогестерон се предлага като хормонална заместителна терапия при жени, които са постменопаузални, а не менструални или овулиращи редовно, според MedlinePlus. Прогестеронът също се използва за стимулиране на менструацията при жени в детеродна възраст. Стресът и тревожността могат да доведат до дефицит на прогестерон при жени в детеродна възраст, което е свързано със симптомите на предменструален синдром или ПМС.
Хормонен дисбаланс
Хормонният дисбаланс, особено естрогенното господство, може да бъде свързан с повишен риск от остеопороза и някои видове рак, особено рак на шийката на матката, матката, яйчниците и вероятно гърдите, според "Американското дружество за борба с раковите заболявания, пълна с допълнителни и алтернативни ракови терапии". Въпреки това, естрогенната терапия обикновено се дава на жени, за да се противодейства на симптомите на менопаузата и PMS. Изследванията показват, че прогестеронът спомага за облекчаване на симптомите след менопаузата и PMS, без да увеличава риска от рак, според "Natural Standard Herb & Supplement Reference". Освен това, за разлика от естрогенната терапия, прогестеронът не причинява анормално удебеляване на матката. Някои храни, като например соеви и млечни продукти, стимулират производството на естроген, докато дивите и авокадони стимулират производството на прогестерон.
Свойства на авокадо
Авокадото се счита за антиестрогенна храна, което означава, че съдържат растителни стероли, които блокират естрогенните рецептори върху клетките и намаляват абсорбцията на естроген в организма ви според книгата "Принципи и практики на фитотерапията". В резултат на блокирането на естроген, нивата на прогестерона при жените и нивата на тестостерона при мъжете са повишени. Високите нива на естроген са свързани с увеличаването на теглото, но авокадото може да насърчи загубата на тегло чрез балансиране на нивата на хормоните, въпреки че те имат високо съдържание на мазнини.
Използване на маслото от авокадо
Авокадото не съдържа прогестерон, но има способността да променя нивата на прогестерона в тялото ви, поради което те често се използват в продуктите за PMS и менопаузални симптоми. Например, маслото от авокадо е често срещана съставка в "прогестероновите кремове", които се продават като способни да помогнат при проблемите на ПМС и простатата. Тези кремове рядко съдържат прогестерон; по-скоро, те са предназначени да намалят или да балансират нивата на естроген и да намалят симптомите на естроген-свързани въпроси. Авокадовото масло е концентриран източник на растителни стероли, така че храненето на няколко парчета авокадо или малко количество гуакамол е малко вероятно да повлияе на вашите хормонални нива по някакъв значим начин.
