Бърканите яйца на тост са популярни закуски, които могат да се купят на бърза закуска или да се правят лесно у дома. Калориите варират съответно и зависят от броя на яйцата, количеството масло и вида и количеството хляб, който се използва.
Калории
Бърканите яйца на тост съдържат 80 калории на яйце и 50-100 калории на парче хляб, според книгата Pillsbury Complete Cook. Това включва 1 супена лъжица. от мляко и 1 чаена лъжичка. от маргарина на яйце. Моята чиния казва, че едно смесване на едно парче препечен хляб съдържа 150 калории.
Съображенията
Макарони за бъркани яйца на тост, като сирене и бекон, добавете калории към храната. Бъркани яйца, използващи само яйчен белтък, намаляват броя на калориите.
Внимание
Бърканите яйца на тост в ресторанта обикновено имат повече калории, отколкото домашно. Например, две бъркани яйца и две филийки препечени на Denny's съдържат 530 калории
