По време на вашата тренировка, много упражнения може да изискват от вас да коленичите или да легнете на пода. Използването на подложка за упражнения ще направи времето, което харчите на ръцете и коленете, гърба или стомаха малко по-удобно. Изберете подложката за упражнения, която е най-подходяща за вашата рутинна тренировка.
Фитнес матове
Обикновено се използва в клането, гимнастически класове и класове по бойни изкуства, фитнес мат е голяма и осигурява много възглавница. Подложките са изработени от плътна пяна и покрити със слой от пластмаса, което ги прави лесни за почистване. Най-добре е да използвате подложки за фитнес залата на мокет, тъй като те не са устойчиви на плъзгане и могат да се плъзгат, когато се използват. Подложките са изключително абсорбиращи и предпазват коленете, глезените, гръбначния стълб и врата от нараняване. Въпреки че повечето матраци са сгънати, те са доста големи и трудно могат да се съхраняват, ако ги използвате у дома.
Протягане на матове
Има два вида изтеглени подложки, един за Пилатес и един за йога. Подложката на Пилатес е по-дълга, дебела и осигурява малко повече възглавница, отколкото йога мат. Пилатес рогозките се сгъват или навиват. Потърсете рогозки, които имат гладка горна повърхност и някакъв вид захващане на дъното, което помага да се поддържа матката на място, когато е на дървени или плочки.
Йога постелки са по-тънки и по-лесни за навиване и съхраняване от Pilates мат. Йога мат се нарича "лепкава" мат, защото не се плъзга на пода. Използвайте тази мат, за да поддържате баланса си, докато практикувате йога.
Цели мачове
Ако правите тренировка, която включва подови упражнения, основната многофункционална подова подложка ще ви осигури достатъчно възглавница, за да направите вашата тренировка удобна. Подложките са дебели, големи и обикновено покрити с винил, което позволява лесно почистване. Въпреки че универсалната подова подложка осигурява допълнителен комфорт за гърба, коленете и лактите, когато работите на пода, не е много абсорбиращ шок и не трябва да се използва по време на упражнения с голямо въздействие като аеробика, ,
Заключващи матове
Заключващите ролки за упражнения са изработени от гъста пяна и са нарязани на парчета, които имат уши, които могат да бъдат свързани един към друг като пъзел. Подложките абсорбират ударите и са идеални за подове от бетон или твърда дървесина. Заключващите подложки са подходящи за по-големи пространства, но тъй като контролирате размера на подложката, можете да я направите толкова голям, колкото искате. Взаимозаключващите се парчета са леки, преносими, водоустойчиви, устойчиви на миризми и лесни за монтаж. Те също така са лесни за почистване и заемат малко място за съхранение, след като ги отделите.
