Портокалите могат да имат много положителни ефекти върху кожата ви. Не само яденето им ви дава страхотен тласък на витамин А и С, които кожата ви трябва да бъде здрава, но лимонената киселина, намерена в соковете на портокал, може да се използва за подмладяване на кожни продукти.
Производство на колаген
Портокалите са богати на витамин С, които тялото ви трябва да произвежда колаген. Според института Linus Pauling в Орегонския държавен университет колагенът е структурен компонент в кръвоносните съдове, сухожилията и сухожилията. Това обаче е и важна част от вашата кожа. Синтезът на колаген естествено се забавя с възрастта и излагането на слънце през целия Ви живот може допълнително да попречи на производството му, което води до увреждане на кожата. Яденето на средно оранжево осигурява витамин С и лимонена киселина, като и двете могат да стимулират производството на колаген.
Превенция на акнето
Портокалите също съдържат високи нива на витамин А, което помага на кожата ви да предпазва тялото ви от нахлуване на бактерии и вируси. Според Националните здравни институти, витамин А се използва при лечение на акне. Витамин С спомага и за намаляване на подуване на кожата, което може да намали появата на пъпки. Лимонената киселина, намерена в портокалите, също е част от химическата група алфа хидроксилни киселини, които са мощни ексфолиатори, които премахват мъртвите клетки на кожата и почистват порите, като помагат за предотвратяване на акне.
остаряване
Лимонената киселина, част от групата на алфа хидроксилните киселини, е ключов компонент в продуктите за кожа, които намаляват бръчките и омекотяват кожата ви. Лимонената киселина, намерена в портокали, грейпфрути и други цитрусови плодове, се използва в химически кори, които премахват мъртвите клетки, за да изглежда кожата ви по-млада. Освен това, когато се прилага локално, витамин С може да увеличи хидратацията на кожата, което намалява бръчките и придава младежки вид.
Защита от слънцето
Антиоксидантите витамин А и С също могат да помогнат за обръщане на увреждането на слънцето, предпазвайки кожата от рак и други негативни ефекти. Според медицинския център на Университета в Мериленд, излагането на слънце разгражда витамин А в кожата, което води до увреждане на кожата. Въпреки това, портокалът може да ви помогне да замените витамин А и да поправите щетите. Освен това витамин С е показал, че изгражда имунитет към слънцето в кожата ви, като по този начин предотвратява възникването на щети на първо място.
