Докато сте бременна, важно е да ядете здравословна диета. Правилното хранене, включително консумацията на витамин С, ще подпомогне растежа и развитието на плода ви. Витамин С се намира в плодовете и зеленчуците и помага за образуването на колаген за феталните мембрани. Също така спомага за усвояването на желязото. Възможно е обаче мегадозите на витамин С да са вредни. Въпреки че няма сериозни доказателства, че витамин С причинява спонтанен аборт, съществуват научни доказателства, че това може да допринесе за преждевременно раждане, заедно с противоречиви резултати относно преждевременното разкъсване на мембраните. Уверете се, че сте се консултирали с Вашия лекар преди да започнете каквото и да е ново добавяне или промяна на дозата.
история
Интернет създаде световна арена за споделяне на информация, но това, което откриете, не винаги е точна. Има няколко места за "естествен аборт", които предполагат, че високи дози витамин С предизвикват спонтанен аборт и други проблеми с бременността. Повечето от тези спекулации се основават на лични мнения и едно научно изследване, публикувано в руско списание през 1966 г. В статията са включени само 20 жени, няма потвърждение за статус на бременност, не е включена контролна група и няма информация за дозите ,
Изследване на аборт
Понастоящем не съществуват сериозни доказателства в подкрепа на това, че консумацията на витамин С чрез храна или добавка води до спонтанен аборт. Голям преглед, публикуван през 2011 г. в "Cochrane Database of Systematic Reviews", установи, че жените, които приемат витамини, нямат по-голяма вероятност да прекарат спонтанен аборт в сравнение с контролите.
Преждевременно раждане
Преждевременно раждане се отнася до бременност, която достига кулминация в рамките на 37 седмици. Преждевременното раждане може да бъде опасно, тъй като плодът не е готов да напусне матката. Бебетата, родени преждевременно, са изложени на по-голям риск от медицински проблеми. Преглед през 2005 г., публикуван в "Кохраненна база данни за систематични прегледи", установява, че жените, които приемат добавка на витамин С самостоятелно или в комбинация с други хранителни вещества, са изложени на по-голям риск от преждевременно раждане. Други изследователи са разгледали действителните нива на витамин С в плазмата. Преждевременно раждащите жени са имали по-високи нива на витамин С, според проучване от 2008 г., публикувано в "Annals of Nutrition and Metabolism." Въз основа на това изследване изглежда логично да се избягват добавките на мегадаза, за да се предотврати преждевременното раждане.
Преждевременно руптура на мембраните
Една конкретна причина за преждевременно раждане е преждевременното разкъсване на мембраните. Тъй като витамин С участва в образуването на колаген на плода и може да повлияе на силата на мембраните, изследователите предполагат, че това може да бъде защитен фактор. Въпреки това, изследване от 2008 г. в "Американския журнал по акушерство и гинекология" изследва ефектите от 1000 милиграма витамин С и 400 международни единици витамин Е добавка при бременни жени с хронична хипертония или история или прееклампсия. Добавянето увеличава риска от преждевременно руптура на мембраната. Този ефект може да зависи от дозата, но по-малки количества витамин С може да са от полза. Изследване от 2008 г. в "Американския вестник за клинично хранене" установява, че 100 милиграма добавка на витамин С е ефективна за намаляване на риска от преждевременно разкъсване на мембраните.
Съображенията
Почти всички налични изследвания изследват добавките на витамин С или високите плазмени нива на витамин С, които вероятно биха могли да се постигнат само чрез добавки. Докато сте бременна, обикновено се смята за безопасно за вас да консумирате витамин С чрез разнообразие от храни. Въпреки това, безопасността на добавките с висока доза все още не е известна и може да бъде вредна. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете някакъв допълнителен режим.
