Много билкови чайове са извън границите, докато сте бременна, но белият чай в обикновена форма не е билков чай. Белият чай е безопасен в малки количества по време на бременност, но се консултирайте с Вашия лекар, преди да го добавите към вашата диета. Чаят може да съдържа кофеин и други съединения, които са потенциално вредни за вас или вашето бебе.
Бял чай 101
Бял чай се прави от незрели чаени листа, които не са оставени да изсъхват сами, докато по-тъмните чайове, като черен. Чаят е изработен от пъпки, които не са напълно отворени, а името идва от размитата от външната страна на пъпките, която става бяла, след като те са взети и започват да изсъхнат, според Pacific College of Oriental Medicine. Времето за ранна реколта за тези пъпки също така гарантира, че те поддържат своите антиоксиданти, които са вещества, които могат да ви предпазят от определени медицински състояния. Поради тези ползи за здравето, белият чай може да бъде безопасен по време на бременност, умерено, но преди да го изпиете, приемете одобрението на Вашия лекар.
Кофеинът е загриженост
Редовният бял чай съдържа кофеин, който трябва да ограничите по време на бременността. Чаша нехервален чай, включително бял чай, съдържа между 40 и 50 милиграма кофеин, според Американската асоциация по бременност. Вашето неродено бебе не може да метаболизира кофеина по начина, по който можете, казва Американската асоциация за бременност, затова е най-добре да ограничите приема си. Не е препоръчан лимит, затова говорете с Вашия лекар, за да определите колко кофеин, ако има такъв, е безопасен за Вас. Декофеинизираният бял чай, с по-малко от 1 грам кофеин на порция, е опция, ако не можете или не искате да включите кофеин в диетата си за бременност.
EGCG по време на бременност
Много чайове, включително бял чай, съдържат съединение, наречено епигалокатехин 3-галат или EGCG. EGCG е полифенол, който има определени здравословни предимства, но също така може да потисне приема на фолиева киселина, според статия от 2007 г., публикувана в "Planta Medica". Фолиевата киселина е витамин В, който помага за предотвратяването на вродени дефекти, което го прави от съществено значение по време на бременност. Фолиевата киселина също така дава възможност на тялото ви да направи допълнителната кръв, от която се нуждаете, за да поддържате здравословна бременност.
Пийте го нагоре
Бял чай съдържа полифеноли, съединения в растителните храни, които могат да помогнат да се предотвратят някои видове рак, сърдечни заболявания, диабет и остеопороза, според статия от 2009 г., публикувана в "Оксидативна медицина и клетъчна дълголетие". Чаша чай има около 100 милиграма полифеноли, но можете да получите същото количество, ако не и повече, от плодове и зеленчуци. Ако лекарят ви даде решение да пие бял чай, избере обикновен бял чай, а не билкова чаена смес. Някои билкови чайове, като шипка, хибискус, бял равнец, ужилващ коприва и сасафрас, не са безопасни по време на бременност, според уебсайта на BabyCenter. Така че, въпреки че белият чай може да е безопасен за вас, комбинацията от бял чай и тези други билки не е така.
