За повечето хора с диабет основната грижа за здравето е да поддържат нивата на кръвната захар под контрол и да избягват диви флуктуации, които могат да причинят усложнения в здравето. Диабетните индивиди може да искат да опитат пшеницата от псилиум като начин да намалят нивата на кръвната глюкоза по естествен път. Освен че са полезни при контрола на кръвната захар, добавките от люспи псилиум могат да са от полза и за здравето на диабетици по други начини.
Psyllium Husk
Psyllium husk, външният слой от псилиум, се набъбва при контакт с вода и действа като разтворимо влакно в храносмилателния тракт. Psyllium обвивката може да бъде закупена като насипен прах или предварително приготвена в таблетки, капсули или гранули. Psyllium може да се използва за различни цели, включително лечението на висок холестерол, синдром на раздразнените черва, запек и диабет. Psyllium обвивката трябва да се приема с вода, тъй като може да се подуе в гърлото и да причини запушване, ако се приема без течност. Хората, които приемат псилиум, също трябва да пият шест до осем чаши вода на ден.
Кръвна захар и Psyllium
Хората с диабет имат проблеми с производството на достатъчно инсулин или използването на инсулина, който произвеждат, за да поддържат нивата на кръвната захар под контрол. Консумирането на псилиум може да бъде един от начините за модулиране на кръвната захар. В проучване от 1991 г. в "Американския вестник за клинично хранене" за лица с неинсулинозависим диабет е установено, че приемането на псилиум със закуска и вечеря намалява покачването на глюкозата след всяко хранене през деня, включително обяд.
Липидно ниво
В допълнение към способността за понижаване на глюкозата в плъховете от псилиум, тази добавка на фибри може също да понижи нивата на липидите в кръвта при диабетици. Изследване от 1999 г. в "Американския вестник за клинично хранене" установява, че общите нива на холестерола спадат с 8,9%, а нивата на LDL-холестерола спадат с 13% при мъжете с диабет, които приемат 5,1 g доза псилиум два пъти дневно в продължение на осем седмици в сравнение с мъжете като приехте плацебо. LDL холестеролът е вид, който допринася за сърдечни заболявания и се натрупва върху стените на артериите, за да се образуват артериални плаки.
Загрижеността
Тъй като псилият може да понижи кръвната захар, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го използвате, особено ако приемате лекарства, предназначени да понижат нивата на кръвната глюкоза. Някои хора трябва да променят дозата на лекарството си, когато приемат псилиум. При някои диабетици, използването на псилиум може да намали нуждата от диабет. Внимавайте да изберете продукт с псилиум без добавени захари, тъй като те биха могли да попречат на положителния ефект от псилиума върху нивата на кръвната Ви захар.
