Летните месеци са време за плуване, дейности на открито, дни на плажа - и слънчеви изгаряния. Ако сте забравили да прилагате слънцезащитен крем преди ден навън, при пълно излагане на слънце, вероятно ще се окажете с болезнено, червено, сърбящо изгаряне. За щастие има редица ефективни вътрешни средства за облекчаване на неприятните слънчеви изгаряния. Витамин Е масло, например, може да се използва за лечение на засегнатата област и да помогне за излекуване на кожата.
Как да използвам
Витамин Е масло обикновено се продава под формата на гел-капсула, като капсулата предпазва маслото отвътре. Набийте капсула от витамин Е с масло и го изцедете върху засегнатата област на кожата. Работете внимателно с маслото в кожата си, уверете се, че покривате цялата област. Можете също така да ядете маслото от витамин Е, за да излекувате тялото си отвътре навън, тъй като при поглъщане той ще намали възпалението и увреждането на кожата. Препоръчваната дозировка е пет капсули дневно в продължение на един до два дни; консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате някакви добавки.
Защо работи
Причината, поради която слънчевите изгаряния са толкова повреждащи за кожата ви, е, че излагането на ултравиолетови лъчи създава свободни радикали в тялото ви. Свободните радикали са нестабилни молекули, които крадат електроните от здравите ви молекули, за да се стабилизират. Антиоксидантите, като витамините С и Е, осигуряват електрони на свободните радикали, което предпазва здравите ви молекули от изчерпване, обяснява MotherNature.com. Поглъщането на антиоксиданти е полезно, но за да защитите кожата си, локалното приложение е по-ефективно.
Други средства за защита
Витамин Е масло не е единственото лекарство, което може да облекчи болката от слънчево изгаряне. Две чаши ябълков оцет, добавен към топлата баня, ще успокои големите площи на кожата, изгаряща от слънцето, като помага да се балансира коефициентът на рН на кожата. 1/4 чаша сода за хляб може да се добави към ваната, ако нямате ябълков оцет. Киселото е друг локален лечител на кожата. Направете компрес, като използвате кисело мляко и кърпа от сирене и я нанесете върху засегнатата зона. Алое вера е още успокояващо излекуване на кожата; малко количество лавандулово масло ще отнеме ужилването от слънчево изгаряне и ще насърчи заздравяването, според Botanical.com.
Защитавай себе си
Едно лошо слънчево изгаряне обикновено е достатъчно стимул да се грижите добре за кожата си следващия път, когато се окажете, че планирате ден на открито. Винаги прилагайте слънцезащитен крем с висока степен на защита от слънце, който предлага пълна защита срещу UVA и UVB лъчи. Повторно прилагане на слънцезащитен крем всеки час, по-често при плуване. Уверете се, че използвате водонепромокаемо слънцезащитно покритие за дни, когато ще плувате.
