Съжалявам момчета, но може би искате да заложите тази диетична кола преди да прочетете това. Ако си помислите, че заменяте любимата си сода за диетата си е лесен начин да живеете по-здравословно, имаме някои лоши новини: ново проучване показва, че пиенето на сода (и други изкуствено подсладени напитки) всеки ден може да увеличи риска от деменция и инсулт.
В проучване, публикувано в списанието Stroke, изследователите стигат до извода, че тези, които пият поне една изкуствено подсладена напитка на ден, са три пъти по-склонни да имат инсулт и 2,9 пъти по-вероятно да развият деменция или болестта на Алцхаймер.
Здравето обяснява, че изследователите са определили съотношението между 4 500 възрастни в продължение на 10 години. През това време учените проследяват захарната напитка на участниците и изкуствено подсладения прием на напитки, както и степента им на удар и развитие на болестта на Алцхаймер или деменция.
Може би най-шокиращо беше, че не бе намерена убедителна връзка между захарните напитки (като редовната кока) и инсулт или болестта на Алцхаймер. "Захарта отдавна се свързва със затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет", казва Матю Пасе, доктор по медицина в Бостънския университет и автор на статията за здравето. "Но са направени по-малко изследвания за дългосрочните му ефекти върху мозъка."
Връзката между изкуствено подсладените напитки и неблагоприятните последици за здравето обаче е по-ясна. Тези, които пият само една изкуствено подсладена напитка на ден, са по-склонни да страдат от инсулт (три пъти) или да развият болестта на Алцхаймер или деменция (2,9 пъти). Какво означава това за вас? Отдръпването на диета Пепси всеки ден може да бъде също толкова лошо за вас, колкото пиенето на обикновена сода, но по различен начин.
Сега не летяйте в режим на паника още. Пасе посочва, че само 3% и 5% от хората в проучването са имали инсулт и са развили деменция съответно, така че числата не са астрономически. Същевременно Fortune отбелязва, че проучването "има малък размер на извадката, който не включва малцинствата, или представлява цял куп други критични фактори".
Така или иначе, докато се направят повече изследвания, ограничаването на приема на сода на диета е умна идея. "Знаем, че содата няма реална хранителна стойност, така че не е странно да казваме, че трябва да внимаваме да ги консумираме в излишък", каза Пасе за здравето. Към това има и противоречиви научни доказателства за това дали изкуствените подсладители все още могат да предизвикат наддаване на тегло и диабет тип 2.
И така, какво трябва да направите, когато получите желание за диетична кола? Пасе предполага, че вместо това предпочитате студена, освежаваща вода.
Какво мислиш?
Пиете ли диета сода? Дали тази информация ще ви попречи да пиете диета сода? Какво пиете вместо диета сода? Кажете ни в коментарите.
