Акнето, най-често срещаното заболяване на кожата в Съединените щати, засяга приблизително 13 до 16% от населението, според Американската академия по дерматология или AAD. Много фактори могат да допринесат за акне, включително генетичен грим, хормони и стрес, съобщават AAD. Повдигането на тежести може да предизвика хормони в тялото ви, което води до дисбаланс, който може да доведе до образуване на акне.
Идентификация
Акнето включва мастните жлези и космените фоликули. Това се случва, когато порите на кожата ви се блокират с мазни остатъци и се подуват и заразяват, според Медицински новини Днес. Разни видове акне могат да се образуват, включително бели глави, черни точки, пустули, папули и кисти. Лицето, шията, гърба, раменете и гръдните зони често показват най-чувствителността към акне. Въпреки че не е опасна болест, акнето може да предизвика белези, съобщават медицински новини днес.
Факти
Андрогени или хормони, отговорни за мъжките полови белези, допринасят за акне, според Кливландската клиника. Високите нива на андроген увеличават размера и производството на мастните жлези под кожата, което води до появата на акне. Нивата на най-често срещания тип андроген, тестостерон, често се повишават при юноши и културисти. Вдигането на теглото повишава нивото на тестостерона с близо 30% след тренировка, според държавния университет в Сан Диего, което допринася за формирането на акне.
вещи
Когато себумът, масленото вещество, произведено от тялото ви, попадна в порите на кожата, възпалението и акнето се развиват на повърхността на кожата ви. Арогените, освободени по време на тренировка за сила, създават излишък от производството на мазнини, което допринася за акнето. Нивото на тестостерона се увеличава с всяка тежка тренировка, според "Медицината и науката в спорта и физическото възпитание". Повишените нива на тестостерон стимулират производството на петрол, често запушват фоликулите и окуражават пробивите на акнето.
Решение
Правилното измиване на кожата помага да се предотврати пробив на акнето. Измийте кожата си, за да премахнете излишните масла, особено след упражнения, препоръчва KidsHealth.org. Ако се появят пробиви на тялото, избягвайте да носите тесни дрехи, които могат да предизвикат дразнене. Леченията включват локални кремове, перорални антибиотици, ретиноиди и хормонални лечения, според AAD. Продуктите без рецепта, съдържащи бензоил пероксид или салицилова киселина, могат ефективно да лекуват и акне, според KidsHealth.org. Потърсете съвет от вашия доставчик на здравни услуги за възможностите за лечение.
Съображенията
Въпреки че повдигането на тежести може да допринесе за акне, обмислете цялостните предимства на тестостерона и тренировката за здравина. Тестостеронът спомага за увеличаване на мускулната сила, продукцията на червени кръвни клетки, костната плътност и сексуалното шофиране, според MayoClinic.com. Ниските нива на андроген могат да доведат до намаляване на самочувствието, нарушения на съня и безплодие. Обучението по резистентност осигурява многобройни ползи за здравето, като например намален риск от нараняване, управление на теглото и намален риск от заболяване, според MayoClinic.com и трябва да бъде последователна част от здравословния начин на живот.
