Независимо дали сте студент, който се занимава с изпити, адвокат, който гори петрол в полунощ, или майка, която се опитва да запази една къща и семейство в ред, всеки може да използва малко помощ, за да остане фокусиран. Билковите лекарства са по-безопасен начин да увеличите мозъчната си мощност от лекарствата, които се приемат по лекарско предписание, и сами или в комбинация те могат да бъдат много ефективни. Имайте предвид, че някои билкови концентрати могат да имат странични ефекти и винаги трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да ги приложите на себе си или на вашите деца.
Азиатски и американски женшен
Азиатският и американският женшен принадлежат към рода Panax и споделят подобни химически гримчета. Женшенът е известен със способността си да подобрява енергията и жизнеността. Тя също се оказа ефективна за подобряване на психическия фокус. Според медицинския център на Университета в Мериленд няколко изследвания показват, че женшенът подобрява мисленето и ученето и може да подобри умственото представяне в задачи като умствена аритметика, концентрация и памет. Университетът в Мериленд предупреждава, че тестовете досега са били разнообразни и са необходими повече изследвания. Възрастните трябва да приемат 200 mg стандартен екстракт от 1 до 3 пъти на ден.
Сибирски женшен
Сибирският женшен е напълно различен вид от американския и азиатския женшен с напълно различен химически състав. Въпреки че не са добре тествани като американски и азиатски женшен, предварителните проучвания установяват, че сибирският женшен може да увеличи бдителността и психическия си фокус. Медицинският център на Университета в Мериленд подчертава, че това досега не е доказано. Препоръчваната доза е 100 до 200 mg от стандартен екстракт два пъти дневно.
Гинко билоба
Като един от най-старите животински видове дървета, gingko biloba е тестван за способността му да излекува всичко от рак до деменция. Но това е може би най-добре известно за мощта му, повишаваща мозъка, и по-специално способността му да подобрява паметта и когнитивната функция. Можете да намерите gingko biloba в хранителни барове и спортни напитки, но Медицинският център на Университета в Мериленд казва, че тези дози са твърде ниски, за да бъдат ефективни и препоръчва минимална доза от 240 mg на ден.
Гинко и Женшен
Въпреки че са ефективни сами по себе си, изследователите са показали, че приемането на Panax ginseng и gingko biloba заедно може да има още по-голямо влияние върху концентрацията и паметта. Препоръчителната ефективна доза е 400 mg женшен и 360 mg гинко на ден.
