Селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина или SSRIs са клас антидепресанти, които исторически успяват да получат по-старите антидепресанти трициклични и МАО инхибитори. За разлика от по-старите антидепресанти, SSRIs са насочени специално към серотонина, подобряващ настроението, невротрансмитер. Някои хора не отговарят на SSRIs. В някои случаи липсата на отговор се дължи на дефицит на витамин В12.
SSRIs
Нарушения на настроението, такива като голямо депресивно разстройство, генерализирано тревожно разстройство и обсесивно-компулсивно разстройство, са свързани с ниски нива на невротрансмитер серотонин. SSRI блокират серотониновия транспортер. Серотониновият транспортер е молекула, която транспортира серотонина обратно в невроните. Тъй като серотонинът може да работи само извън невроните, този процес понижава нивата на активния серотонин в мозъка. С блокирането на серотониновия транспортер SSRIs повишават нивата на серотонин в мозъка.
Витамин В12
Витамин В12, един от осемте витамини В, е от съществено значение за образуването на кръв, регенерирането на витамин B9 или фолиевата киселина, синтеза на ДНК и правилната функция на мозъка и нервната система. B12 е основен витамин. Основните хранителни вещества са молекулите, които тялото не може да произведе сами. Така че те трябва да се доставят в диетата. Дори само малък дефицит на витамин В12 може да има драстични ефекти върху настроението. Симптомите на малък дефицит на витамин В12 включват тревожност, стрес, раздразнителност, депресия, умора и умствено объркване. За да предотвратите недостиг на витамин В12, приемайте витаминна добавка или включете във вашата диета храни с високо съдържание на витамин В12, като говеждо месо, черен дроб, морски дарове, риба, сирене и яйца.
Серотонин и В12
SSRI не подпомагат синтеза на серотонин. Те просто предотвратяват деактивирането на серотонина. Така че, за да бъдат SSRIs ефективни като антидепресанти, мозъкът трябва да е в състояние да синтезира серотонин, а наличният серотонин трябва да е в състояние да стимулира невронната активност. Витамин В12 спомага за генерирането на мастния слой на нервните окончания, известен също като миелин. Миелиновият слой трябва да е непокътнат, за да се предават правилно невронните сигнали. Дефицитът на витамин В12 може да наруши миелиновия слой и да предотврати правилното предаване на сигнала.
Други причини за резистентност към SSRI
Друг фактор, който може да повлияе на правилната функция на серотонина и SSRIs е дефицитът на есенциалните мастни киселини омега-3. Омега-3 мастни киселини подсилват миелиновия слой около нервните окончания. Когато в мозъка няма достатъчно количество омега-3 мастни киселини, серотонинът не функционира оптимално. Съществената аминокиселина триптофан също играе роля в правилната функция на SSRI. Мозъкът синтезира серотонин от триптофан. Така че диетата с дефицит на триптофан може да попречи на работата на SSRI. Мастните риби са добри източници на омега-3 мастни киселини. Храните, богати на триптофан, включват пуешко, риба, нахут, слънчогледово семе, елда, тофу, суроватъчен протеин, ленени семена и ленено масло.
