Блаженството на ранните бракове прави много хора да искат да прекарват цялото си време с новата си значима друга. Макар че това със сигурност е приятно за младоженците, много двойки правят яденето централна част от дейностите, които се радват заедно, и това може да доведе до нездравословно наддаване на тегло за булката и младоженеца. За щастие вие и вашият нов съпруг не трябва да ставате жертва на брака, ако сте запознати със статистиката и как да останете здрави.
Статистика за печалбата от брака
Двойките, които са сключили брак за две години или по-дълго, са по-склонни да наддават на тегло, отколкото в отделните си партньори, според проучване от 2012 г., публикувано в "Затлъстяването". Всъщност новородените жени в началото на 20-те години получават средно по 24 паунда през първите пет години на брака, а мъжете в същата възрастова група получават средно по 30 паунда по същото време, според "USA Today", като се позовава на това същото изследване. Интересното е, че двойките, които живееха заедно, но не бяха омъжени, не изпитваха подобно нарастване на теглото.
Партньорите могат да влияят един на друг
Съпружеските двойки ядат по-голямата част от храната си заедно, затова е по-вероятно да ядат храни, които обикновено не ядат, защото съпругът им има жажда за тях. Всъщност влиянието на партньора върху вземането на решения за хранене е голям фактор за увеличаване на теглото след брака. Два допълнителни фактора, които могат да влязат в действие, са тенденцията да се ядат заедно по-често и да се приготвят по-големи ястия, когато се яде у дома. Увеличаването на времето, прекарано в гледането на телевизия, е друг фактор при надвишаване на бременността, според "Затлъстяването".
Налягането е изключено
Налягането обикновено се проваля, след като двойката се омъжи. С други думи, хората, които се запознават, са по-склонни да останат тънки, за да пазят вниманието на партньора си. Двойките, които са щастливи, доволни и сигурни в брака си, са по-склонни да наддават на тегло, тъй като вече не изпитват никакъв натиск да привлекат другар, съгласно статия от 2013 г., публикувана в "Здравна психология".
Предотвратяване на брачната тежест
Съпружеските двойки трябва да считат теглото си за фактор за цялостното здраве и благосъстояние, а не само за външния си вид, се казва в статията в "Здравна психология". Точно както брачните двойки могат да се влияят взаимно, за да се хранят зле, те също могат да се влияят един друг, за да направят здравословен избор. Работете заедно, за да създадете хранителни менюта, пазарувайте заедно за здравословни храни и направете съвместно усилие за подготовка на храната, защото те могат да ви помогнат да останете тънки, както и да се свържете с обща цел. За същата цел, упражнявайте и като двойка.
