Развитието на чувството за самоувереност в една връзка може да бъде трудно, ако имате ниско чувство на самочувствие или сте били наранени в предишни отношения. Здравословното чувство за самочувствие обаче не само ще подобри връзката ви, но ще подобри и здравето ви, способността ви да се справяте със стреса и цялостното емоционално благополучие, отбелязва авторите Мелинда Смит, Робърт Сегал и Жан Сейгъл, пишещи за HelpGuide.org. Подобрете самочувствието си и доверието във взаимоотношенията си, като следвате няколко прости стъпки.
Етап 1
Вярвайте в собствената си стойност. Да имате чувство за самооценка ви прави по-привлекателни за партньора си. Направете нещо, за да развиете чувството си на увереност. Независимо дали правите промяна във физическия си облик и получавате нова подстригване, научете нова активност или завладявайте нов спорт, като полагате усилия, за да увеличите увереността си, ще ви помогне да изградите увереност в отношенията си.
Стъпка 2
Вижте себе си като индивид. Не се опитвайте да се слеете напълно с партньора си, което може да унищожи усещането за себе си. Според психолога Сол Гордън в книгата си "Как можеш да разбереш, че наистина си влюбен?", Най-добре е да се научиш да си сам и да се чувстваш зависим от себе си, преди да установиш връзка с друг човек.
Стъпка 3
Фокусирайте се върху позитивния. Според психолога Джуди Куриански в книгата си "Пътеводителят за пълен идиот за здравословна връзка", положителната самодоговорие ще ви помогне да изградите самочувствие. Фокусирайте се върху положителните качества на партньора си. Не го критикувайте - предлагайте комплименти и увереност, а шансовете са по-високи, че ще получите същото от него.
Стъпка 4
Бъдете наясно какво представлява здравословна връзка. Уверете се, че партньорът ви третира с уважение и учтивост. Не се уреждайте за постоянна критика или негативно поведение.
Стъпка 5
Развийте собствените си интереси. Правете неща без вашият партньор от време на време. По същия начин, направете забавни и приятни занимания с партньора си. Според автора Гордън хората, които се чувстват най-щастливи в любовните си отношения, често са тези, които казват, че могат да вършат нещата заедно и отделно.
Стъпка 6
Разкрийте нещо неудобно за себе си пред партньора си. Според Куриански, споделянето на тайни или неща, с които се срамувате от партньора си, може да ви помогне да установите чувство за сигурност и интимност. Разкриването на самоличността е от основно значение за здравословното взаимоотношение и може да повиши доверието във всеки друг.
