Националната фондация за съня докладва, че почти 90 милиона американски възрастни имат хъркане; 37 милиона от тези възрастни хъркат редовно. Хъркането засяга както мъжете, така и жените и често засяга мъжете с наднормено тегло. Ако вие или вашият партньор повръщате, това може да има отрицателно въздействие върху вашето здраве и да увеличи рисковете от дневна дисфункция и сърдечно-съдови заболявания.
Симптоми
По време на сън, мускулите в гърлото ви се отпуснат и езикът ви естествено се движи към гърба на гърлото ви. Вибрация се чува, когато вдишвате и издишвате. Някои хора дори страдат от сънна апнея, заболяване, при което спирате дишането за определен период от време. Ако хъркате, може да бъдете много уморени през деня, да имате проблеми с концентрацията, да имате болки в гърлото, да се гаврите или да задушавате през нощта и да имате високо кръвно налягане и неравномерен сърдечен ритъм. Известно е, че шпионите са направили шум толкова силен, колкото е и 110 dB, което е равно на нивото на приближаващата се самолет, според Andrew J.N. Причард от болницата "Роял Шрюсбъри".
аденоиди
Аденоидите са жлези, разположени от вътрешната страна на главата ви, близо до вътрешните части на носния проход. Те помагат да улавят бактерии, но могат да станат големи и подути. Подутите аденоиди често причиняват нарушения на хъркането.
Причини
Можете да хъркате поради различни причини, включително как спите, ако носът Ви е задръстен или има някакви аномалии, възраст, ако използвате алкохол или мускулни релаксанти и дали имате наднормено тегло. Дори ако вашите аноеиди са премахнати, все още може да хъркате, ако проблемът с хъркането е причинен от други причини.
лечение
Предлагат се лечения за лечение на проблема с хъркането. Някои решения използват устни уреди, които помагат да се запазят отворите на въздуха, да се носи маска под налягане, която да принуди въздуха да изтече дихателните пътища и операцията. Немедицинските процедури включват използването на билкови етерични масла като назална мъгла или гаргара. Има и упражнения за лице, които можете да изпълните, за да укрепите мускулите в челюстта и врата. Все още няма достатъчно доказателства за употребата на билкови етерични масла като метод за лечение на хъркането.
Предупреждения
Хъркането може да попречи на вас и партньора ви да получат останалата част, която ви е необходима, за да функционират правилно през деня. Дневната сънливост дори може да увреди способността Ви да управлявате моторно превозно средство. Ако сънната апнея е свързана с хъркането, това може да е сериозно медицинско състояние.
