Витаминните или минералните недостатъци засягат тялото по различни начини, включително нервно увреждане, което може да се прояви като мравучкане в ръцете и краката. Изтръпването на крайниците може да е знак за други състояния, така че е важно да получите точна диагноза за симптомите си, за да видите дали е необходимо да се добави магнезий. Преди да вземете магнезиеви добавки, попитайте Вашия лекар дали е безопасно да го направите.
Периферна невропатия
Когато нервите в ръцете и краката са повредени, това може да доведе до състояние, наречено периферна невропатия, което води до изтръпване в тези крайници. Изтръпването може да се случи, защото сигналите, които преминават от мозъка и гръбначния стълб към крайниците, се нарушават. Това нервно увреждане може да бъде остро или хронично и да варира в тежест. Според Националния институт по неврологични заболявания и инсулт, или NINDS, периферната невропатия може да бъде наследена или да се развие по-късно. Тя може да бъде причинена от нараняване, заболявания като бъбречни заболявания или диабет, инфекции, хормони и хранителни дисбаланси или дори лекарства като химиотерапия.
магнезий
Въпреки че половината магнезий в тялото ви се съхранява в костите ви, този минерал е необходим за широк спектър от функции, не само за поддържане на здрави и здрави кости. Националният институт по здравеопазване на хранителните добавки обяснява, че магнезият спомага за поддържането на правилното функциониране на нервите и мускулите, регулира нивата на кръвната захар, помага за контролиране на кръвното налягане и подпомага синтеза на протеини. Хранителните източници на магнезий включват калибан, спанак, кашу, соя, овесено брашно, фъстъчено масло и леща. Минералът често се добавя към много мулти-витаминни формулировки и може да се приема като отделна добавка от само себе си. Преди да вземете магнезиева добавка, посъветвайте се с Вашия лекар дали е подходящо да го направите, и каква безопасна доза е за вас да ядете.
Нисък магнезий и невропатия
Въпреки че много от американците не разполагат с адекватни магнезиеви дози, рядко се наблюдава значителен недостиг на магнезий в Съединените щати, се казва в Службата за хранителни добавки. Тъй като магнезиевият дефицит става все по-зле, човек може да изпитва изтръпване и изтръпване, тъй като нервите се нуждаят от магнезий, за да функционират правилно. Коригирането на магнезиев дефицит може да не облекчи невропатията във всички, тъй като причините за нервните увреждания могат да варират. Преди да приемете магнезиева добавка, попитайте Вашия лекар дали може да е от полза за Вашето състояние.
Съображенията
Ако имате мравучкане в ръцете и краката, незабавно се консултирайте с Вашия лекар. Тя ще може да те прегледа и да проведе необходимите тестове, за да разбере основната причина и да осигури подходящото лечение. Преди да вземете магнезий или някаква друга добавка, консултирайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни, че е безопасно за вас, тъй като може да взаимодейства с други лекарства, които може да приемате.
