Повечето хора изпитват известна известна ревност от време на време, независимо дали от конкуренция със сестра или колега или отговарят на възприемана заплаха за романтична връзка. Ревниво потискане отново и отново е нормална част от живота, отбелязва клиничната психолог Лиза Файърстоун, съавтор на "Завладей твоя критичен вътрешен глас". Независимо от източника на ревнивите чувства, вие изпитвате много от същите симптоми.
Недоверие и Страх
Ревността се появява поради недоверие и страх в една връзка, смята психологът Сюзън Хайтлер, автор на "От конфликт към резолюция". При децата детето може да се страхува, че родителят обича повече братята си и поради това обича ревнивото дете по-малко. В романтична връзка може да се страхувате, че съперник ще открадне партньора ви или че партньорът е привлечен от друг и може да ви изостави. Ревността изразява загриженост за резултата от взаимоотношенията. Страхът и недоверието биха могли да се проявят поради реална заплаха, въображаема или проекция на вашите собствени чувства за някой, който ви изкушава да бъдете неверни.
Симптоми на самоизображението
Ревността често се проявява като лоша представа за себе си, гняв към онзи, който заплашва отношенията ви, тъга, несигурност в отношенията, срам и самокритични мисли, казва терапевтът и лицензираният съветник Ким Олвер. Вашият отрицателен отговор може дори да се превърне в депресия, предполагат авторите Майкъл Кингхам и Харви Гордън в статия от 2004 г. "Аванси в психиатричното лечение".
Действия, утаени от ревността
В романтична връзка може да сте хипер-бдителни в отговор на ревност. Може да проявявате това, като наблюдавате движенията на партньора си, комуникацията и историята на интернет, шпионирате партньора си или навлизате в поверителността на партньора си, за да определите кой е вашият съперник или ако партньорът ви не е верен. Бихте могли да саботирате усилията на съперник в работни отношения. Тези действия са отрицателни и няма вероятност ситуацията да се подобри. Подобрете самооценката си чрез позитивна самостоятелна разговор и като направите по-добър избор, който е от полза за вашия партньор или колеги. Говорете с партньора си за причините, поради които смятате, че връзката е застрашена. Говорете с терапевт, ако не можете да прекратите ревнивите действия, когато няма реална заплаха или ако действията ви не са пропорционални на заплахата.
Опасна ревност
Симптомите и последвалите действия на болестна ревност надхвърлят нормалните граници. Може да почувствате натрапчиви и прекомерни мисли, да се занимавате със сексуалната вярност на партньора си, да претендирате за изключителна собственост на романтичните чувства на партньора си и да се държите неразумно, като обвинявате партньора си за изневяра, когато няма доказателства, според Кингхам и Гордън. Бихте могли да проектирате невероятно поведение на партньора си поради неверен начин на поведение от предишен партньор или родител. В някои случаи, болестната ревност води до опасно поведение, което застрашава вас и вашия партньор. Ако имате тези симптоми, потърсете професионална помощ, за да преодолеете нуждата да контролирате партньора си и да се справите с яростта си.
