Упражнението може да причини или да влоши акне лезиите на кожата. Това е така, защото упражнението задейства процеси, които често са свързани с акне. Това обаче не трябва да ви разубеди да работите, ако имате интерес да запазите кожата си чиста. Правилната хигиена трябва да бъде достатъчна, за да се противодейства на негативите, причинени от изработването.
Акнето рискови фактори
Няколко неща могат да допринесат или да причинят акне върху кожата, според MayoClinic.com. Мъртвите клетки на кожата, които остават прилепени към кожата, могат да улавят маслото под тях, утежнявайки кожата и блокирайки порите. Когато порите станат напълно запушени, те могат да се превърнат в пустули. Бактериите също са често срещана причина; те се намират на повърхността на кожата ви, но могат да навлязат в открита рана. Стресът понякога е и причина.
Отделяне на жлезите
Масло от себум и пот обикновено се екскретират през порите на кожата Ви. Обаче упражняването на тези причини води до бързо освобождаване. Потта и маслото след това покриват кожата ви и могат да се натрупват в порите ви, според acne.com. Ако не сте склонни към кожата си и я почистете в рамките на няколко часа, тя може да възбуди кожата, да запуши порите и да причини появата на пъпки.
Почистване на кожата
Почистването на кожата е най-добрият начин да се отървете от потта. Но за да бъдете чувствителни към кожата, която лесно създава дразнене, както е обичайно при кожата, страдаща от акне, трябва да използвате лек почистващ препарат за кожа, направен от естествени съставки или химикали, които няма да бъдат твърде тежки за кожата. MayoClinic.com също препоръчва използването на мека кърпа, която е по-малко вероятно да бъде абразивна за кожата.
лечение
След като измиете кожата си, можете да помислите за прилагане на лекарство върху кожата, за да разрушите мазнините и мъртвата кожа - особено ако се опитвате да премахнете съществуващия случай на акне. Бензоил пероксид и салицилова киселина се използват за отстраняване на мъртвите кожни клетки и премахване на маслото, което се натрупва върху кожата и порите, според MayoClinic.com. Лосион или крем, съдържащ едно от тези лекарства, може да помогне да изтриете ефектите от упражненията върху кожата си.
Предотвратяване
Според MayoClinic.com, измиването на кожата ви скоро след упражняване е най-добрият начин да предотвратите развитието на акне в резултат на потенето. Колкото по-дълго чакате след тренировката, толкова по-дълго пот и масла трябва да образуват запушвания в кожата и да стимулират среда, която води до акне. Дори и изплакването на кожата след тренировка може да послужи като добро междинно прочистване, докато се приберете у дома и не можете да се измиете.
