Ако гледате калориите, е трудно да се объркате с моркови и целина. Тези хрупкави закуски са с много ниско съдържание на калории, но те съдържат изобилие от пълнещи влакна, за да предотвратят глада. Но внимавайте с мастни превръзки и спадове, които могат да добавят стотици калории към иначе здравословна закуска. Ако трябва да сте добавили вкус, опитайте да потапяте зеленчуците си в хумус или без мазнина.
Кръвотечение на числата
3-инчов стик за моркови съдържа 3 калории; 4-инчов стик за целина съдържа само 1 калорий. Ако изрязвате собствени пръчици у дома, бройте 25 калории на средна моркова и 6 калории на средна стъбла от целина. Като се има предвид, че средно активен мъж с тегло 175 паунда изгаря около 2800 калории на ден, а женската от 125 паунда изгаря около 2 000 калории на ден, моркови и целина стимули дават само тривиален брой калории в средната диета.
