Колитът, наречен също улцерозен колит, е възпалително заболяване на червата, характеризиращо се с хронични пристъпи на коремна болка, спазми, подуване на корема, газове и диария. Въпреки че не съществува известно лечение за колит, според MayoClinic.com медицинските терапии и промените в начина на живот могат да помогнат за намаляване на симптомите и предотвратяване на потенциални усложнения. Тези промени включват хранене на малки, чести хранения, ограничаване на приема на алкохол и кофеин и избягване на храните, които влошават симптомите Ви. За най-добри резултати потърсете указания от Вашия лекар или диетолог.
Сладки плодове и сокове
Плодовете са ценни източници на фибри и хранителни вещества, които укрепват имунната система на организма ви. Някои плодове обаче могат да предизвикат или да влошат симптомите на колит. Де Ламар Гибънс, автор на "Самопомагащия начин за лечение на колити и други състояния на ИБС", предполага, че страдащите от колит избягват портокалов сок, портокали, сладки ябълки, круши, грозде, пъпеши, ананаси, банани и захарни конфитюри и желета. Ако имате затруднения с храносмилането или толерирането на богати на фибри храни, избягвайте плодовете да се обесят и да се сушат плодове. Също така можете да намерите варени плодове и неподсладени сосове, като например ябълки, по-поносими от свежите.
Ядки и семена
Подобно на сладките плодове, ядките и семките са хранителни храни, които може да не поощряват добре, ако имате колит. По този начин, избягване на богати на фибри ядки и семена може да помогне за подобряване на вашите симптоми, според медицинския център на Университета в Мериленд. Сортовете с високо съдържание на фибри включват бадеми, ленени семена, лешници, пекани, бразилски орехи, шам-фъстъци, кестени, тиквени семки и слънчогледови семки. Маслото от кашу е алтернатива на бадемите и фъстъците. Включете източници на здравословни мазнини с ниско съдържание на мазнини, като маслиново масло и рапично масло, в диетата си на мястото на ядки и семена за повишени ползи.
Добавени захари
Добавените захари са съставки, които добавят сладък аромат и калории, но имат малко хранителни ползи за храни и напитки. Добавените захари могат да влошат симптомите на колит, според Gibbons. Средните източници на добавени захари включват редовни безалкохолни напитки, бонбони, млечен шоколад, палачинков сироп, желе, глазура, сладкиши, грамамови бисквити, замразени десерти, захарни захарни закуски и търговски приготвени сладкиши, сладкиши, бисквити и понички. За да запазите ниския си прием на захар, избягвайте приготвените храни и напитки като основни съставки на захар, царевичен сироп, сироп от кафяв ориз, декстроза, фруктоза, малтоза или мед.
Млечни продукти
Млечните продукти, както повечето храни, засягат хората с колит по различен начин. Докато киселото мляко и кефирът осигуряват здрави бактерии, които могат да подобрят симптомите ви, според медицинския център на Университета в Мериленд, краве мляко и високомаслени млечни продукти могат да допринесат за газова болка, подуване на корема и диария. Високо съдържание на мазнини мляко, сирена, сладолед, масло и cheesecake също са с високо съдържание на наситени мазнини - мазнини, свързани с висок холестерол, диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Ако толерирате добре млечните продукти, се придържайте към мазнини или нискомаслени сортове. Ако не, изборът на соеви или други не-млечни еквиваленти може да се окаже полезен.
