Гарантирането, че сте правилно хидратирани по време на тренировка ви помага да избегнете дехидратация, но водата винаги ще върши този трик. Ако упражнявате повече от един час, напитка като Gatorade, която възстановява електролитите и въглехидратите, може да напълни това, което губите чрез пот. Gatorade, обаче, опакова захарен удар. Ако внимавате с броя на калориите, които консумирате, вместо това се докоснете до бутилка Gatorade G2.
Ниска калория алтернатива
Gatorade G2 има по-малко от половината от захарта и калориите на традиционната Gatorade. Въпреки, че традиционният Gatorade има повече вкусове, G2 се предлага в девет вкуса, считано от датата на публикуването, включително плодов удар, портокал, лимонова вар и грозде. 20-течният бутилка G2 от всеки аромат съдържа 12 грама захар, 12 въглехидрати и 45 калории. Същият размер на сервирането на традиционния Gatorade има 34 грама захар, 34 въглехидрати и 130 калории. Gatorade и G2 съдържат 270 милиграма натрий на 20-флуинова унция бутилка и нямат мазнини или протеини.
