Възрастните са растящо население, но за съжаление много възрастни хора също са изолирани физически и социално. Те могат да пребивават в старчески домове или да живеят далеч от приятели и семейство. Това може да се отрази негативно на тяхното здраве, защото възрастните хора процъфтяват, когато получават физически упражнения и социализация. Програмите за социализация и упражнения за възрастни хора могат да помогнат за предотвратяване на много от проблемите, които изпитват изолираните връстници.
памет
Проблемите с болестта на Алцхаймер, деменцията и други проблеми с паметта причиняват опустошение в живота на възрастните хора и хората, които ги обичат. Тежката загуба на паметта може да доведе до това възрастните хора да не могат да се грижат за себе си. Разходите за домове за дом и домашни грижи често са прекомерни. По този начин предотвратяването на загуба на паметта подобрява качеството на живот на възрастните хора и предотвратява стреса в живота на членовете на техните семейства. Книгата "Стареене и възрастните хора" обяснява, че физическата фитнес може да забави загубата на паметта, като поддържа ума активен и подобрява общото здравословно състояние. Социализацията също така подобрява паметта чрез предоставяне на дружество, изход за стреса и възможност за поддържане на силно психично здраве.
Физическо здраве
Възрастните хора са податливи на редица здравословни проблеми, включително остеопероза, сърдечни проблеми, рак и хронични заболявания. Съветът на управителя на Мичиган за физическа фитнес, здраве и спорт обяснява, че физическата активност може да предотврати много от тези условия. Учебникът "Биология: Животът на земята с физиология" твърди, че използването на мускули и кости всеки ден може да им попречи да се влошат в напреднала възраст. Тъй като много от възрастните хора не искат да се упражняват самостоятелно или са социално изолирани, програмите за упражнения в общността могат да им бъдат от полза.
Емоционално здраве
Много възрастни страдат от депресия, безпокойство и други психични заболявания, според "Стареене и възрастните хора". Да бъдеш далеч от приятели и семейство, да се бориш с финансите или да се чувстваш на място в обществото, може да влоши психичните заболявания и да намали щастието. Пенсионерите, които редовно се общуват с други хора, са по-малко склонни да се депресират. Те също така са по-добре подготвени да получат помощ, ако имат проблеми с психичното здраве.
дълголетие
"Биология: Животът на Земята с физиология" изтъква, че стресът и изолацията са свързани с лошото здраве и по-краткия живот. Социализацията помага на възрастните хора да се справят със стреса и елиминира изолацията. Това може да подобри дълголетието. Упражнението, поради многото му физически ползи, може също да увеличи продължителността на живота на старшинта.
