Барбелите са дълги, прави, метални пръти, които използвате като съпротивление за тренировъчни упражнения. Те се предлагат в два типа: обикновени анцузи и олимпийски камбани. Можете да правите едни и същи упражнения, включително клекове, мъртви лифтове, преси, редове и къдрици, с всеки тип бар. Олимпийските мембрани са по-дебели, по-тежки и по-дълги от обикновените анцузи.
функция
Олимпийските барбъли са по-дълги и по-тежки от обикновените ленти. Повечето фитнес центрове и стопански фитнес центрове залагат на олимпийски камбани, защото те държат по-голяма тежест и са по-трайни от обикновения барбекю. Редовните ленти са по-къси и по-леки от олимпийските камбани, което ги прави по-подходящи за домашна употреба. Редовните барбъни заемат по-малко място и са по-лесни за управление от олимпийските си колеги.
Спецификации
Стандартният олимпийски мряна е дълъг 7 фута и тежи 45 кг. Производителите правят по-малки версии на олимпийския мряна, които са с дължина 5 или 6 фута и тежат 25 до 35 кг. Размерът на теглото на олимпийския мряна може да варира, но повечето имат товароподемност между 600 и 1500 паунда. Центърът на олимпийския барбекю - районът, в който захващате бара - е с дебелина малко над 1 инч. Редовните ножици са с дължина от 5 до 6 фута и тежат между 15 и 25 кг. Най-редовните ножици имат товароподемност от 100 до 200 паунда. Цялата бара е с диаметър около 1 инч.
Характеристика
Най-големият отличителен белег между обикновения мряна и олимпийския мряна са ръкавите - краищата на бара, които държат плочите за тегло. Олимпийските барботи имат 2-инчови, въртящи се ръкави; обикновените анцузи имат 1-инчови, не-въртящи се ръкави. Въртящите се втулки на олимпийски мряна позволяват на платформите да се въртят, докато премествате лентата. Това намалява размера на въртящия момент, създаден от пластините, което осигурява по-сигурно захващане и намалява стреса на китките и лактите.
Съображенията
Олимпийските барbells вземат олимпийски тежести плочи с 2-инчови централни дупки. Редовните ножове приемат стандартни плочи за тегло с 1-инчови централни дупки. Не можете да използвате обикновени пластини за тегло на олимпийски мряна, но можете да използвате адаптер за олимпийски ръкави, за да поставите олимпийските пластини на редовен барбекю. Тъй като те са по-тежки, олимпийските мембрани са по-малко склонни да се прехвърлят, ако заредите тежестта неравномерно. Ако зареждате само едната страна на обикновения мряна, докато седи върху багажника, теглото натоварва тежкия край с трясък към пода и задвижва края на светлината във въздуха.
