Прекаленото използване на коляното по време на спорт или други дейности, които изискват често огъване на коляното, могат да раздразнят или да наранят колянната става и да причинят болка от външната страна на коляното. Задната или бедрената болка, която се придвижва до коляното ви, години на нормално износване и травматични наранявания са други причини за външна болка в коляното. Проблеми с колянния хрущял, връзки или кости могат да доведат до болка в коляното. Лечението зависи от основната причина за болката.
Синдром на илиотибната лента
Синдромите на свръхползване се причиняват от дейности, които включват повтарящи се огъване на коляното, като бягане и колоездене. Най-често срещаният е синдром на идиотибилна лента, при който външната болка в коляното се развива, когато идиотиалната лента - лента от тъкан, която се движи по външната част на крака от коляното до таза ти - се раздразнява, когато многократно се протрива отвън колянна кост. Болката от този синдром обикновено се влошава при ходене нагоре или надолу по наклон. Небалансираната мускулна сила на бедрата, неадекватното разтягане, лошото обучение, неподходящите обувки и плоските крака са някои от факторите, които допринасят за развитието на синдром на свръхползване.
Патело-феморален синдром
Пателофеморален синдром, познат още като коляно на бегача, е синдром на свръхексплоатация, при който дисбалансът в мускулите, който оказва влияние върху положението на колянната става, кара тя да се изглади и да се разтрие в края на бедрената кост. Обикновено се свързва с болка в предната част на коляното, този синдром може също така да причини външна болка в коляното, когато коленете ви рушат срещу външната страна на костта. Болката обикновено се проявява по време на дейности, като например седене с коленете си наведени, клекнати, катерене на стълби и скачане. Този синдром е по-чест при жените, отколкото при мъжете.
Костна остеоартроза
Остеоартрит се появява, когато ставния хрущял - хлъзгавият материал, покриващ краищата на костите ви, който им позволява да се плъзгат плътно един до друг - се износва след години на износване. Тъй като хрущялът изчезва, костите ви започват да се смилат един срещу друг и да се раздразнят, причинявайки болка. Когато хрущялът от външната страна на коляното ви изчезне, причинява болка на коляното. Факторите, които допринасят за остеоартрит на коляното, включват затлъстяване и предишно нараняване на коляното. Това състояние често причинява скованост на коляното рано сутрин, което се подобрява, докато се движите, затруднено положение от седнало положение и трудно изкачване на стълби. Други видове артрити, които засягат коляното, също могат да причинят външна болка в коляното.
Странично обезпечение на лигавицата
Травма на коляното, особено свързана със спорта, може да увреди връзките на колянната става - лентите от тъканта, които свързват бедрената кост с костите на долната част на крака - и причиняват болка на коляното. Страничните странични връзки свързват външната или страничната част на бедрената кост към костите на долния крайник. Този сухожилие може да бъде изкълчен или разкъсан, когато вътрешността на коляното е изтласкана навън, причинявайки връзката на връзката. Когато възникне това нараняване, може да почувствате нестабилност на колана и коляното. Тази вреда често е резултат от справяне с футбол или автомобилна катастрофа, въпреки че може да се случи и в други ситуации.
Страничен мениск
Колянната травма може също да нарани менисиците - хрущялът, който възпрепятства и стабилизира коляното. Извън болката на коляното често се развива, когато разкъсвате страничния или външен менискус в коляното. Това може да се случи, когато горният крак внезапно се обърне в една посока, докато краката ви се засаждат в друга. Освен че е болезнено, коляното може да се хване или да се заключи, което е трудно да се изправи. Коляното ви може да се разгорещява, когато се опитвате да го поставите след това нараняване.
Други причини за външна болка в коляното
Болката в долната част на гърба или тазобедрената става понякога пътува до коляното ви, причинявайки изгаряне или болка от игли тип вън от коляното ви. Това се нарича болка. По-рядко срещани причини за болка на коляното отвън включват напрежение на мускулите, прикрепени към външната страна на колянната става, нараняване или компресия на нерва или артерия, която се движи по външната страна на коляното ви, и стрес фрактури от външната страна на бедрената кост или гръдния кош кост в колянната става.
Следващи стъпки и медицински грижи
Важно е да се консултирате с Вашия лекар, ако имате честа, постоянна или влошаваща се външна болка в коляното - особено ако не се подобри с няколко дни почивка или пречи на способността ви да извършвате обичайната си дейност. В зависимост от причината за болката, лечението може да включва комбинация от терапии, като почивка, медикаменти, физиотерапия и подстригване на коляното. В някои случаи може да е необходима операция.
Незабавно потърсете медицинска помощ, ако не можете да намалите теглото си на засегнатото коляно, да влошите или да изпитате силна болка или внезапно да развиете силна болка след падане, спортно нараняване или злополука.
