Свързващите тъкани, произведени от колаген, включват сухожилията и сухожилията. Лигаментите свързват костите с костите или костите, като хрущялите и сухожилията свързват мускулите с костите. Тялото издържа много напрежения в ставите и на други места на съединителната тъкан. Приемането на ензимна добавка може да помогне за възстановяване и поправяне на щетите в тези области. Най-добрата добавка за сухожилията и сухожилията е глюкозамин сулфатът.
Кой използва глюкозамин
Тялото естествено произвежда глюкозамин самостоятелно. Допълването е често срещано, тъй като количеството, органично образувано, е малко. Тези, които страдат от остеоартрит, най-често го използват. Остеоартритът се появява, когато съединителната тъкан в ставите се разруши или отслабне. Атлетистите могат също така да използват глюкозамин, за да помогнат с увредената съединителна тъкан.
Как работи
Глюкозамин "се използва от организма за производство на разнообразие от други химикали, които участват в изграждането на сухожилия, връзки, хрущял и гъстата течност, която заобикаля ставите." Той може да помогне на ставите да се движат гладко или да помагат за ремонта на вече повредените. "Глюкозаминът стимулира производството на колаген, протеин, който помага за поддържането на ставите заедно и действа като възглавница, абсорбираща ударите между ставите".
хондроитин
Често се използва заедно с глюкозамин хондроитин. Докато глюкозаминът насърчава организма да произвежда колаген, хондроитинът ще ви помогне с абсорбцията на ударите, като изтеглите течност в зоната. "Хондроитин може също така да предпази съществуващия хрущял от преждевременно разрушаване чрез инхибиране на определени ензими, които могат да разрушат хрущяла". Използването на двете добавки заедно може да засили положителните ефекти, получени от приемането на глюкозамин самостоятелно.
безопасност
Тези добавки могат да бъдат под формата на хапчета или прахове. Леките нежелани реакции, изброени за глюкозамин, включват гадене, киселини, сънливост, диария, запек и главоболие. Хондроитин също може да причини лошо храносмилане.
