Основно изработени от ечемик, малцовият екстракт е концентриран сироп, използван за добавяне на вкус и текстура към различни храни, включително напитки, вариращи от закуска напитки до бира. Ечемикът в екстракта също добавя витамини, минерали и аминокиселини към тези напитки.
Богат на витамини B
Като богат източник на витамини от вида B, екстрактът от малц може да увеличи съдържанието на витамин В в напитките, използвани в него - включително тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат и витамин B-6. Размерът може да варира в зависимост от пиенето на малц, което пиете. Б витамините са необходими за метаболизиране на въглехидратите, протеините и мазнините в храната в енергия. Те също така спомагат за регулиране на апетита, насърчават доброто виждане и поддържат кожата ви здрава.
Източник на основни аминокиселини
Екстрактът от малц е източник на есенциални аминокиселини, които тялото ви трябва да произвежда протеини. Въпреки че някои напитки от малцов екстракт не са значителен източник на протеини, те могат да ви помогнат да осигурите малко количество от тези основни хранителни вещества, като увеличите приема си.
Добър за вашите кости
Доброто хранене е важно за здравето на костите. Някои напитки от малцов екстракт може да не са значителен източник на хранителните вещества, които костите ви изискват за добро здраве, но те могат да помогнат да увеличите приема. В допълнение към калций, тези напитки могат да съдържат също фосфор и магнезий, също важни минерали, които спомагат за поддържането на здрави и здрави кости. И трите минерала съставляват основната структура на вашите кости, докато магнезият е необходим и за регулиране на хормоните, отговорни за минералния метаболизъм.
Неща, които трябва да обмислите
Докато напитките от екстракти от малц предлагат някои хранителни ползи, те може да не са значителен източник на много от тези хранителни вещества, насърчаващи здравето. Добре е да включите такива напитки в режима си, но те трябва да се консумират като част от цялостна здравословна диета, така че тялото Ви да получава всички необходими хранителни вещества от различни източници. Дори напитките от екстракт от малц, насърчавани като богат източник на хранителни вещества, все още са с високо съдържание на захар и ниско съдържание на протеини.
