Упражнението носи редица положителни ползи за вашето здраве и благосъстояние, като подобрен сън, намален риск от заболяване и загуба на тегло. Тя може също така да доведе до няколко странични ефекти, включително гъбични инфекции. Обикновено асоциираме гъбични инфекции с вагината, но те могат да се появят на повечето кожни повърхности, както при мъжете, така и при жените. Потопяването от тренировка създава видовете условия, в които процъфтяват гъбичните инфекции. Съществуват и ограничени доказателства, че прекомерните упражнения увеличават риска от заболяване.
Причини, свързани с упражненията
Инфекциите с мая са причинени от щам гъбички, наречени Candida albicans. Candida albicans живее цялото ви тяло през цялото време. Когато условията са правилни, гъбите се умножават по висок процент и причиняват инфекция. Дрождените микроорганизми процъфтяват на топло, влажно място. Тъй като упражненията увеличават телесната температура и потта, тя може да насърчи естествената мая да расте до излишък.
Видове, свързани с упражненията
Има два основни вида инфекции на дрожди, които засягат хора, които редовно упражняват: кожни инфекции или кожни дрожди и инфекции на вагинални дрожди. И двете са причинени от свръхрастеж на Candida albicans и двете могат да бъдат доведени или изострени от повишената влага, създадена по време на редовните тренировки, според MedlinePlus. Краката на спортиста също е вид гъбична инфекция, но причината му е от мухъл, а не от дрождени микроорганизми.
Симптоми
Кожните инфекции на дрожди приличат на червени, раздразнени петна от кожа. Обикновено те се появяват в кожните гънки и места, които потивате много, като под ръцете или гърдите си, и причинявате силен сърбеж, според MedlinePlus. Вагиналните гъбични инфекции също причиняват сърбеж и дразнене и често водят до изпускане на вида сирене. И двата вида инфекции могат да предизвикат дрожден мирис, подобен на хляб.
лечение
Терапевтичните и вагинални анти-гъбични кремове трябва да спрат леките симптоми на инфекция с дрожди и да лекуват инфекцията, според Медицинския център на университета в Мериленд. Ако те не подобрят симптомите Ви в рамките на три до седем дни, може да се нуждаете от лекарско предписание за противогъбично лечение. Попитайте Вашия лекар, ако симптомите ви идват с повишена температура или болка, особено болка в таза.
Имунна функция
Медицинският център на Университета в Мериленд посочва, че упражняването на 30 минути на ден, пет дни в седмицата, би могло да помогне за намаляване на симптомите на гъбична инфекция. Умереното упражнение подобрява имунната функция и доставя богата на хранителни вещества и кислород кръв към клетките и тъканите ви. Въпреки това, проучване, публикувано в "Journal of Sports Sciences" през 2004 г., посочва, че твърде много упражнения могат да повлияят отрицателно на имунната ви система и да ви направят по-податливи на инфекции. Тази потиснати имунна функция може да допринесе за вашите дрождени инфекции.
Предотвратяване
Свалете дрехите си за упражнения колкото е възможно по-скоро след тренировка и ги измийте между всяка употреба, за да предотвратите дрожди, според MedlinePlus. Носете дрехи, които отклоняват влагата, за да поддържате кожата чиста и суха. Душ и изсъхне напълно след дейности, които ви карат да се потя много. Не носете мокър костюм за дълги периоди от време. Използвайте прах, абсорбиращ влагата върху областите на кожата, които потят най-много.
