Наличието на възпалено гърло не е забавно. Драскането или болката в гърлото може да затрудни преглъщането и изсмукването на цялата енергия от деня. Болките в гърлото обикновено са причинени от студени и грипни вируси и обикновено не изискват медицинско лечение. Успокояващата диета за възпалено гърло обаче може да е точно това, което лекарът е поръчал.
описание
Клиниката в Майо описва възпалено гърло като болка, драскотичност или дразнене на гърлото, което често се влошава, когато преглъщате. Тя може да бъде придружена от дрезгав глас, възпалени жлези в областта на врата и лека треска, според Ричард А. Розенберг, М.Д., доктор на ухото, носа и гърлото в Уайт Плейнс, Ню Йорк. Най-доброто лекарство за възпалено гърло е почивка, течности и успокояващи храни. Диетата за възпалено гърло трябва да включва храни, които успокояват и спомагат за излекуването на гърлото - и изключват храни, които дразнят гърлото или са трудни за гълтане.
Храни, които да включват
Скъпа има репутация като залъгалка за болки в гърлото. Неговата сладка, гладка като естествена коприна се чувства добре, като се спуска по гърлото. Медът може да има и антимикробни свойства, които помагат за излекуване на възпалено гърло. Розенберг препоръчва да пиете лимонена вода или чай, смесени с лъжица мед. Диетата с болки в гърлото трябва да включва и други храни, които са меки и лесни за гълтане, като малки парченца банан, ябълково пюре, кисело мляко, пудинги, желатин и кератин, варени зърнени храни, супи и бульони. Замразените попадения също могат да успокоят болката, да ви хидратират и да охладят треската.
Храни, които трябва да се избягват
Диетата с болки в гърлото трябва да изключва храни, които са твърди, хрупкави или по друг начин дразнят гърлото. Храните, които трябва да избягвате, когато имате болки в гърлото, включват тост, бисквити, сушени зърнени храни, ядки, сурови зеленчуци, пържени или печени храни - като пържени пилешки или пилешки късчета - и пикантни храни, като къри. Розенберг препоръчва да се направят чисти от портокали, грейпфрути и домати и сокове, произведени от тези плодове, защото киселинните храни могат да дразнят възпалено гърло. Избягвайте нездравословна храна и захарни сода, защото те могат да понижат имунитета, според регистрирания диетолог Бет Реардън, директор на интегрираното хранене в Duke Integrative Medicine.
Купата на пилешката супа
От поколения, пилешката супа се счита за средство за възпаление на гърлото и други симптоми на настинка и грип. Когато изследователите от медицинския център на Небраска проведоха теста за пилешка супа, те откриха, че може да облекчи симптомите на настинка и грип, като възпалено гърло, по два начина. Съставките в пилешката супа имат лек противовъзпалителен ефект, а пара от купа пилешка супа помага за облекчаване на задръстванията и ограничаване на времето, през което вирусите са в контакт с лигавиците. Освен това пилешката супа може да съдържа богати на хранителни вещества моркови, лук, целина, ряпа, сладки картофи и чесън, всички от които могат да имат лечебни сили, отбелязва Реардън.
Внимание
Дори успокояващите храни могат да предизвикат възпалено, подуто гърло, ако се сервират твърде горещо. Позволете на парите да охладят малко, преди да опитате, за да избегнете повече вреда, отколкото полза на възпаленото си, подуто гърло. Ако диетата в гърлото не помогне да облекчите дискомфорта си в рамките на една седмица или ако състоянието Ви се влоши, вижте Вашия лекар. Понякога възпалено гърло може да означава, че имате по-сериозно състояние.
