Обядът е дълъг и пет часа е все още далеч. Знаеш какво ще дойде - дневното следобедно главоболие. Леки или тежки, много хора страдат от болки в черепа през втората половина на деня. Можете обаче да предприемете мерки, за да предотвратите раздразнението на храма и да се насладите на следобедите ви много повече.
Медицински причини
Университетът в Южна Флорида обяснява, че има два вида главоболия - тези, причинени от затягане на мускулите и тези, причинени от затягане и разхлабване на артериите. Мускулните главоболия могат да бъдат причинени от аномалии в гръбначния стълб от проста лоша поза до нещо по-сериозно. Главоболията, свързани с артериите, наречени съдови главоболия, включват по-болезненото мигренозно и клъстерно главоболие. В тези случаи артериалните промени оказват натиск върху нервите, причинявайки болка.
Причини за начина на живот
Най-често сте направили нещо просто, за да предизвикате тези реакции в тялото. Твърде много време на слънце, дехидратация, стрес, глад или промяна в съня могат да бъдат виновника зад болезнената ти глава. Дори нещо толкова просто, колкото повече или по-малко кафе, отколкото обикновено, може да предизвика главоболие.
Следобедното напрежение
Според Merck, уважаваното медицинско ръководство, следобедните главоболия са най-често главоболие от типа на напрежението. Обикновено започват следобеда, чувстват се като затягане около главата ви и продължават 30 минути или повече.
Предотвратяване / Решение
Фондация "Национална болка" предлага малка закуска в средата на сутринта и / или в средата на следобед, за да запази стабилността на кръвната захар. Останалото хидратиране и избягването на преработени храни, особено тези, които съдържат мононатриев глутамат, MSG, също могат да помогнат.
Взаимопомощ / Лечение
Въпреки, че много хора избират да лекуват повтарящи се следобедни главоболия с лекарства без лекарство за болка, лекарят може да предпише нещо, което може да е по-полезно. Антидепресантите понякога се дават, за да запазят химичните нива в мозъчното ниво. Анти-конвулсанти и мускулни релаксанти също могат да бъдат полезни при хронично страдащи от главоболие, според MayoClinic.com.
