Това е понеделник сутрин и ти и твоят партньор просто заключихте очите, изпълнени със страст. В рамките на минути сте заплетени, като имате пола на най-чувствените си мечти. Така че в унисон с вашите желания, сякаш любовникът ви чете ума ви.
Да бе.
Колкото и приятно да звучи този сценарий, това не е реалистично или релативно за повечето от нас - освен ако не сте герои в ром-ком. Получаването на това, което искате в леглото, обикновено отнема време, практика и комуникация, за да разберете себе си и партньора си.
С други думи, сексът, който изпълнява желанията ви, е реалистичен, ако сте готови да половите усилията си. За щастие процесът може да бъде не само пикантен и забавен, но и може да привлече повече интимност и удоволствие от микса.
1. Разкажете го
Попитайте всеки професионалист по сексуалността как да се уверите, че вашите сексуални желания са изпълнени и че те вероятно ще предложат открита комуникация - по основателна причина.
Проучване, публикувано в Journal of Sex Research през април 2016 г., показва, че двойките, които открито комуникират и се чувстват сексуално синхронизирани, са склонни да имат активен, задоволителен сексуален живот в по-късна възраст.
"Нашата сексуалност непрекъснато се променя и се развива", казва Шанън Чавес, психолог, клиничен психолог и сертифициран секс терапевт в Лос Анджелис. "Ако не изразяваме желанията си, партньорът ни никога няма да знае какво работи и какво не."
Не предполагайте, че вашият партньор ще "просто знае" какво искате, каза Чавес. Намерете вместо проста и директна комуникация. Ако искате партньорът ви да прошепва секси думи в ухото ви по време на секс, например, да ги подканя. Нарисувайте ги наблизо и кажете: "Кажете ми какво ви предава" или "Как се чувствате, когато правим _____? Искам да те чуя да го описваш.
Общувайте за това, което се чувства добре - или не толкова добро - и в момента.
"Дайте си разрешение да дадете обратна връзка", добави Чавес. "Не става дума за нараняване на чувствата на партньора ви или за нечувствителност. Става въпрос за това да бъдеш отворен и интимен за твоята сексуалност. "
Ако искате нещо лошо достатъчно, защо не просто да поискате това? Снимка: Alex_Po / Adobe Stock 2. Предоставете демонстрация
Фантазиите и умствените образи на хората за секс са склонни да се променят, казва Dawn Serra, сексуална педагог и треньор по отношения във Вашингтон, D.C. Освен да формулира желанията си, тя препоръчва да се демонстрира върху себе си като мощен начин да ги предадете.
Ако желаете да бъдете докоснати в определена област или начин, например, покажете на партньора си, като се докоснете до себе си. Ако те не следват примера, както се надявахте, внимателно ги напътствайте или добавяйте думи към микса.
"Невербалните знаци могат да бъдат полезни, но ако те са прекалено тънки или не са кристално ясни, може да е предизвикателство за партньор, който да ги вземе", каза Сера.
За да изясните, докато демонстрирате, предлагайте напътствия, като например "бих искал да се докоснете до мен така" или "Това би било по-добре, ако сте го направили".
Ако вашият партньор е игра, можете също така да демонстрирате това, което копнеете по тялото си, след това да ги помолите или да ги напътствате, за да ги върнете.
Гледайте еротична сцена с партньора си (която сте избрали и одобрихте) и вижте къде се намирате. Снимка: elnariz / Adobe Stock 3. Прочетете или Гледайте Erotica
Ако не сте склонни да споделяте желанията си чрез думи или демонстрации или просто искате да опитате забавна алтернатива, не търсете повече от пикантни книги и филми. Възбудата започва в мозъка, където живеят креативността и обработката на историята.
"Ние сме готови да реагираме на визуални и слухови сексуални стимули", казва Чавес, който често насърчава клиентите да се четат взаимно като еротика. Ако се чувствате наистина творчески, тя предлага да напишете своето и да го прочетете на глас на партньора си.
Прочетете или гледайте еротична сцена, която илюстрира фантазията, която сте си поставили с вашите партньори, като им позволявате да знаят, че ви примамва. Ако пожелаете нещо ново, но не сте сигурни в спецификата, изследвайте книги и филми за идеи.
Ако имате нещо изнервящо и смятате себе си за по-скоро "ванилия", изберете например развлечения с участието на ролева игра или светлина BDSM или поток от еротичен урок.
4. Играйте игра
Никога не сте твърде стар, за да играете, особено когато става дума за секс. Пикантните игри могат да ви помогнат да научите повече за желанията на другия, като същевременно повишите интимността.
"Сексуалното желание процъфтява, когато сме творчески и включваме нови преживявания в нашия сексуален живот", каза Чавес.
Чувството за новост изпраща чувстващи добри химикали, като допамин, към центъра за награда на мозъка ви, правейки място за по-забавно, свързано и удоволствие.
Играйте кръг от секси Q & A и питайте за желанията на другия. Действайте незабавно върху тях или оставяйте очакване да се гради за определен период от време. Опитайте игра на фантастични шаради, като се превръщате в любими секси преживявания, които сте споделили или искате да имате. За обрат на покер покера, изберете примамващ акт, с който да се захванете с всяко парче дреха, която излиза.
Без значение каква дейност избирате, нека креативността на ума ви да се разхожда, докато играете. Не само ще се забавлявате, но и ще откриете нови желания в процеса.
Какво мислиш?
Ако нямате нищо против, ако попитаме, какви са някои от вашите сексуални фантазии? Кои от тези комуникационни тактики ще използвате с партньора си?
