С безупречния си тен и изваяната му физика, не е изненадващо, че Джесика Бийл и Джъстин Тимбърлейк са здравословни ядки. За разлика от някои други холивудски звезди, тази великолепна двойка не е натрапчива, когато става въпрос за хранителните им навици: Дори признават, че масово изневеряват на диета без глутен (ish) в семейството с едно неустоимо хранене.
Бил, който отглежда собствени плодове и зеленчуци в дома си в Лос Анжелис, наскоро разкри пред Лос Анджелис Таймс, че тя и Тимбърлейк наистина са насочени към умереност, когато става въпрос за здравословно хранене. "Не всичко", казва тя за тяхната диета. "Просто създаване на баланс, ако е възможно ... но честно казано се чувствам по-добре, когато нямам глутен или пшеница или млечни продукти."
Тя обяснява, че елиминирането на тези неща не само подобрява храносмилането, но също така я кара да се чувства по-добре и да й дава повече енергия. И така, какво е ден на храна без глутен (ish), както в дома на Тимбърлейк-Бил?
Семейството често започва деня си с палачинки, изработени от микс. "Той има много кокосови орехи, глутен, пшеница, млечни продукти - вкусно", добавя тя. Те украсяват сладките с кашу или бадемово масло, покрити с местен мед, и ги поднасят заедно с колбаси от ябълки и пресен сок. Вместо кафе, те предпочитат зелен чай с мед.
За обяд Тимбърлейк и Бийл обикновено се придържат към салати, като заличават зелените си зеленчуци с протеини, като киноа или бургери от Whole Foods или Erewhon в допълнение към някои ядки. Любимата закуска на динамичния дуо? Без глутен ", с това наистина сладко бадемово сирене. Вкусът му е почти като кремообразно сирене, но няма млечни продукти.
Времето за вечеря у дома обикновено е просто, чисто ядене: "Ще готвиш малко сьомга, малко ориз, на скара ще имаш някои зеленчуци", казва Бийл. Ако се хранят, те могат да изберат нещо "малко по-сърце" като пиле.
Но дори и Тимбърлейк и Бийл си позволяват да се отпускат от време на време. Какво е това виновно удоволствие? "Искам да кажа, разбира се, че изневерявам дни и ще изляза, както и бисквити и пица", признава тя.
Докато цялото семейство се опитва да се храни здравословно, Джесика и Джъстин прегръщат правилата за малкото си дете. "Силас е хлапак, така че понякога не иска да яде тази броколи или да яде този спанак, така че да отидете" Добре, макаронени е "или" френски картофки ".
Според Джесика Крендъл, RDN, CDE, говорител на Академията по хранене и диететика, измамните ястия като тези са добре, но умереността е ключова. "Когато става въпрос за храни, които не съдържат хранителни вещества, като десерти, чипове и [ароматизирани] напитки, насърчавам клиентите ми да консумират по-малко от 150 калории на ден."
С други думи, ако ще изневерите като Джъстин Тимбърлейк или Джесика Бийл, се придържайте към парче пица и една бисквитка.
Какво мислиш?
Дали диетата на Джесика и Джъстин са здрави? Как поддържате баланс, когато става дума за хранене? Какво е любимото ви измама?
