Болката на костите и коляното може да се случи на почти всеки. Спортистите и физически активните хора по-често изпитват болка в областта на слабините или коляното или и двете, според MayoClinic.com. В слабините, където долната част на коремните мускули се свързва с краката, често е под обучени и под опънати. Видовете болка в коляното могат да варират в зависимост от възрастта. MayoClinic.com отбелязва, че младите хора са по-податливи на болестта на Osgood-Schlatter и на пателарния тендинит, докато остеоартрит и подагра предизвикват болка в коляното при по-възрастни хора.
Профилактика на болки в гърба
Болки в гърдите обикновено се появяват, когато мускулите се опъват в областта на долната част на коремната област. Откъсването или издърпването на мускулите в областта на слабините може да бъде много болезнено. Травмите на гръбнака могат да доведат и до други наранявания около областта на бедрената кост, ако не се грижи правилно. Замърсяването на зоната от 20 до 30 минути два до четири пъти на ден може значително да намали времето за възстановяване, според MayoClinic.com.
Характеристики на болката в коляното
Най-често срещаните наранявания на коляното са към сухожилията, сухожилията и гърдите. Връзките, които свързват костите с костите, обикновено са повредени от повторна или внезапна травма в областта на коляното. Някои симптоми на травма на коляното включват попадане на коляното и болка при ходене. Сухожилията са влакна, които прикрепват мускулите към костите и те могат да бъдат повредени без правилно разтягане и да причинят подуване и неспособност да изправите коляното си. Борсовите торбички възпрепятстват ставите в коляното и могат да се възпалят, когато се повредат други части на коляното ви.
Симптоми
Отокът се появява до известна степен с болка на коляното или слабините. В слабините може да има бучка около областта на тестисите, ако има остра, внезапна болка. Може да имате нараняване на слабините, ако имате остра болка, която се простира от коремната област до тестиса.
Коляното наранявания ще ви накара да имате проблеми огъване на коляното, имате проблеми с ходене, нежност и зачервяване в областта на коляното съединение.
Предотвратяване / Решение
Протегнете и загрявайте упражненията преди да започнете някоя тренировъчна програма. Обвивките и сухожилията обикновено издърпват или разкъсват, когато в областта няма достатъчно кръв, или мускулите не са достатъчно силни.
Работете мускулите на краката си, така че мускулите и сухожилията стават по-силни и по-малко вероятно да се разкъсват. Леката разходка, преди да направите напрегната дейност, значително ще намали шансовете ви за мускулите да се стегнат в коленете и слабините.
Съображенията
Ако болката в слабините или коленете ви продължава, консултирайте се с лекар. Ако усетите чувство на парене, физически промени в областта или кръв в урината, се обадете на Вашия лекар.
Посъветвайте се с Вашия лекар за болките в коляното, ако не можете да получите подуване, за да се спуснете или да прекарате трудно ходене.
