Ако често получавате сънливост след хранене на храна, това може да е знак, че имате хипогликемия или ниска кръвна захар. Хипогликемията не е заболяване, но обикновено е симптом на друг съществуващ здравословен проблем. Ако получите хипогликемия, особено след като ядете бонбони или нишестени храни, важно е да се срещнете с вашия доставчик на здравни услуги, за да откриете причината.
захар
Повечето хора разбират, че твърде много захар е лошо за тях. Въпреки това, много видове храни съдържат добавена захар, особено преработени храни и напитки. Дори ако се опитате да ограничите дневния прием на захар, може да се окажете с повече от препоръчителната сума в зависимост от това, което ядете, според MayoClinic.com. Когато консумирате изобилие от захар, може да почувствате мигновено натрупване на енергия, но ударът е мимолетен и обикновено е последван от катастрофа. HealthGuidance.org обяснява, че това е така, защото нивата на кръвната захар се увеличават бързо, но след това тялото автоматично реагира на високи нива на захар, като освобождава инсулин от панкреаса. Това води до внезапно понижение на кръвната захар, което може да ви накара да се почувствате много летаргични и сънливи. Можете също да пожелаете бонбони, докато тялото ви се опитва да възвърне баланса на нивото на кръвната захар отново.
Диабет
Ако сте диабетик, може да почувствате особено сънливост, след като сте яли сладки, ако сте на лечение като инсулин. Работете с вашия доставчик на здравни услуги, за да определите дали трябва да ядете сладкиши и как да намалите риска от хипогликемия, причинена от лекарства. Структурираната диета и програма за упражнения могат да ви помогнат да регулирате нивата на кръвната захар, ако сте диабетик. Други промени в начина на живот, като намаляване на приема на алкохол, също могат да спомогнат за регулиране на кръвната глюкоза.
Хипогликемията
Можете да почувствате хипогликемия, без да имате диабет, и може да забележите особено симптоми като сънливост след хранене на прости храни на основата на въглехидрати, като бонбони или сладкиши. Някои хора имат проблеми с нивата на кръвната си захар в това, че естественият инсулин, който се отделя в тялото, след като яде сладкиши, внезапно води до много нисък спад на кръвната глюкоза, което причинява симптоми като умора, треперене, замайване, нервност, изпотяване и объркване. Два вида хипогликемия може да се появи - реактивна хипогликемия, която се случва няколко часа след хранене, и хипогликемия на гладно, която е свързана с други или неизвестни здравни проблеми, които могат да възникнат, според Националната информационна клиника за диабет.
Медицински грижи
Ако забележите, че сте уморени след като сте яли определени храни, се обадете на вашия доставчик на здравни услуги и проверявайте нивата на кръвната глюкоза. Важно е да намерите основната причина за проблемите с кръвната захар. Причините за хипогликемията са разнообразни и могат да включват прекалена консумация на алкохол, тумори и ендокринни недостатъци, според MayoClinic.com.
