Осветлението е медицинският термин, който се използва, за да опише детето да се засели дълбоко в женския таз. Асоциацията на американската бременност посочва, че макар това да показва, че тялото се подготвя за труда, това може да се случи няколко седмици или само няколко часа преди началото на действителния труд. Има много неща, които една жена може да направи, за да насърчи бебето да падне по-дълбоко в таза, но ако тялото й не е готово за труд, усилията й ще бъдат безполезни.
Етап 1
Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, като наблюдавате бременността преди да направите каквито и да е опити да насърчите бебето да се откаже. Много методи, които могат да причинят светване, са основни техники за естествена индукция на труда.
Стъпка 2
Увеличете дневните разходки. Разхождайки се на удобно темпо няколко пъти на ден, може да помогне да се постави теглото на бебето върху шийката на матката и да се помогне да се разшири или да се отвори. Когато шийката на матката се разшири достатъчно, контракциите ще започнат да помагат да се изтласка бебето надолу. Много жени изпитват контракции на Braxton-Hicks по време на по-късните етапи на бременността. Това не са реални трудови контракции, но те могат да имат подобен "затоплящ" ефект, като леко избутват бебето.
Стъпка 3
Избягвайте да седите с кръстосани крака по всяко време. Вместо това разпространете коленете широко и се наведе напред, за да позволи на корема да виси. Колкото повече теглото на бебето е фокусирано върху шийката на матката, толкова по-вероятно е, че ще се получи дилатация.
Стъпка 4
Ангажирайте се със сексуален контакт. Полов акт може да насърчи цервикалната дилатация и напредъка на труда по два начина. Първо, мъжките сперматозоиди могат да действат като простагландини, хормон, който може да раздуши шийката на матката. Второ, женският оргазъм може да предизвика контракции на матката. Жените, на които е предписана тазова почивка или са загубили слузът, не трябва да се опитват да използват тази техника.
Стъпка 5
Поставете една капсула от масло от вечерна иглика преди лягане. Тази билка се препоръчва от много акушерки, за да помогне за узряването на шийката на матката, съобщава сайтът What to Expect. Маслото може да се постави директно върху шийката на матката или да се поеме. Този метод трябва да се използва само при наблюдение на доставчиците на здравни грижи.
Стъпка 6
Избягвайте повечето лекарства за индуциране на домашна работа, докато бебето действително не спадне или други признаци показват, че трудът е точно зад ъгъла. Много лекарства, като рициново масло и пикантни храни, ще причинят само стомашно разстройство, ако се направи твърде рано през бременността. Нито един начин да се свали бебето или да се насърчи труда ще работи, ако тялото не е наистина готово.
