Лимонът и меласата са част от страхотната диета, наречена Master Cleanse или Lemonade Diet. Комбинирането на лимон и меласа е метод, за който се смята, че ви помага да отслабнете, да увеличите енергията и да детоксикирате тялото, отбелязва Университетът на Южна Калифорния. Сместа се консумира вместо храна в продължение на 10 до 40 дни, за да ви помогне да достигнете желаното тегло. Ключът към поддържането на теглото постепенно въвежда здравословни твърди храни обратно във вашата диета.
Етап 1
Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете диета с лимон и меласа. Посъветвайте се с Вашия лекар за всички рискове или усложнения, свързани с гладуване.
Стъпка 2
Смесете 2 супени лъжици. от лимонов сок, 2 супени лъжици. меласа и щипка черен пипер с 10 унции. пречистена вода. Пийте смес от лимон и меласа шест до 12 пъти на ден или когато сте гладни. Избягвайте твърдите храни по време на почистването.
Стъпка 3
Вземете слабително всяка сутрин или направете солена вода флъш. Комбинирайте 2 супени лъжици. от органичната морска сол с 1 литър пречистена вода. Очаквайте сместа да работи в рамките на един час след консумирането й.
Стъпка 4
Пийте много вода през целия ден, за да останете хидратирани. Дръжте литър кана с вас през цялото време.
Стъпка 5
Превъртете бавно обратно в цели храни след приключване на почистването. Придържайте се към здравословни натурални храни като плодове, зеленчуци, риба, пиле и пълнозърнести храни, за да запазите теглото си. Избягвайте преработени храни, които могат да причинят наддаване на тегло. Отблъсквайте желанието да се справите след почистването, за да избегнете бързо увеличаване на теглото.
Предупреждения
- Консултирайте се с вашия лекар преди да използвате диета за детоксикация за отслабване. Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако имате усложнения.
