Калциевият карбонат е химично съединение, използвано както като калциева добавка, така и като антиацид. Поглъщането на този вид калций зависи от нивото на рН в стомаха. Вашето тяло непрекъснато се разгражда и се възстановява, изисквайки непрекъснат прием на минерали като калций. Това включва костите и зъбите, които съдържат по-голямата част от калций в тялото ви. Според книгата "А до Z на витамини, минерали и добавки", калциевият карбонат е сравнително добър източник на калций, съдържащ приблизително 40 процента елементарен калций. Както при всяка калциева добавка, трябва да говорите с медицински специалист, преди да консумирате калциев карбонат.
Рак на дебелото черво и ректума
Според книгата "Nutrient A-Z: Ръководство за потребителя на храни, билки, витамини, минерали и добавки" от Майкъл Шарън, М. Ди, калций може да играе роля в предотвратяването на рак на дебелото черво и ректума. Докато доказателствата не са убедителни, допълнителният калциев карбонат може да има защитен ефект върху дебелото черво и ректума. Увеличаването на приема на калций чрез добавяне на калциев карбонат може също така да помогне за намаляване на не-злокачествените тумори в дебелото черво.
Хипертония
Няколко различни променливи влияят върху кръвното Ви налягане. Добавянето на калций може да помогне за директно намаляване на нивото на кръвното налягане. Клиничните данни обаче не потвърждават тази пряка корелация. Според Шарън индивидите, които консумират диети със зеленчуци с високо съдържание на калций, обикновено имат по-ниски нива на кръвното налягане. Освен това, добавянето на калций със здравни добавки като калциев карбонат също може да помогне за намаляване на кръвното налягане.
Кой е изложен на риск от недостиг на калций
Ако не осигурите на тялото си достатъчно количество калций от храната и добавките, тялото ще използва калций, съхраняван в костите ви. Това излугване може да доведе до остеопороза, състояние, характеризиращо се с влошаване на костите. Жените в постменопауза и индивидите с лактозна непоносимост имат по-висок риск от развитие на калциев дефицит. Лекарите често предписват добавки с калциев карбонат за лечение на пациенти с недостиг на калций. При тези индивиди калциевият карбонат може да помогне да се възстановят оптималните нива на калций и да се предотвратят бъдещи недостатъци.
Здравни рискове от прекомерния калций
Администрацията по храните и лекарствата определи като предпазна мярка горните нива на приема на витамини и минерали. За калций, FDA препоръчва здрави индивиди да не надвишават 3000 mg дневно от всички източници, включително храна и добавки. Прекалените нива на калций в тялото ви могат да причинят запек, да увеличат риска от развитие на камъни в бъбреците и да предотвратят правилното абсорбиране на други минерали. Можете също така да влошите някои здравословни проблеми, като приемате калциеви добавки, включително калциев карбонат. Трябва да говорите с лекар преди да приемете калциева добавка.
