Промени в количеството на различни минерали в кръвта могат да засегнат много тъкани, включително сърцето ви. Въпреки че тялото ви съдържа само малки количества магнезий, прекалено много или твърде малко магнезий може да повлияе на сърдечния ви ритъм. Говорете с Вашия лекар, преди да приемате магнезий или друг вид добавка.
Източници на магнезий и функция
Магнезият е четвъртият най-богат минерал в организма и приблизително половината от магнезий на тялото ви се съхранява в костите ви. Повечето останали магнезий се намират вътре в клетките и органите, но в кръвта тече по-малко количество от тялото ви. Магнезият поддържа нервите и мускулите ви да функционират правилно, поддържа вашата имунна система и регулира нивата на кръвната Ви захар и кръвното налягане. Зелените зеленчуци, някои бобови растения, цели зърна и "твърда" чешмяна вода осигуряват магнезий.
Магнезиев дефицит
Ако не получите достатъчно магнезий в диетата си, това може да предизвика редица проблеми. Ранните признаци на магнезиев дефицит включват гадене, повръщане и слабост. Тъй като дефицитът се влошава, вашите нерви и мускули могат да бъдат засегнати, причинявайки изтръпване, изтръпване и мускулни спазми. Сърцето ви също може да бъде засегнато, което води до аритмия. Липсата на магнезий може също да доведе до спадане на количеството калций в кръвта Ви, което води до неравномерен сърдечен ритъм.
Магнезий като лечение на аритмия
Тъй като магнезият играе такава ключова роля в контролирането на сърдечния ритъм, понякога се прилага интравенозно в болници за пациенти, които изпитват сърдечни проблеми. Това помага да се предотврати вид аритмия, известна като предсърдно мъждене. Хората, които имат застойна сърдечна недостатъчност, също имат повишен шанс да развият неравномерен сърдечен ритъм. Ако имате застойна сърдечна недостатъчност, Вашият лекар може да Ви каже да вземете магнезиева добавка.
токсичност
Въпреки че магнезиевите добавки могат да ви помогнат да поддържате сърдечния ритъм нормален, твърде много магнезий може да бъде токсичен. Един от най-ранните признаци на магнезиева токсичност е диарията. Токсичността от магнезий може също да причини ниско кръвно налягане, объркване, летаргия, лоша бъбречна функция и аномалии в сърдечната Ви честота. Говорете с Вашия лекар, преди да приемете каквато и да е добавка, съдържаща магнезий, за да не допуснете случайно предозиране.
