Хипотонията се появява, когато кръвното налягане е много по-ниско от нормалното. Ниското кръвно налягане може да бъде опасно, особено ако това е хроничен проблем, защото мозъкът, сърцето и други органи не получават достатъчно кръв и кислород, за да функционират както трябва. Упражнението е полезно за хипотензивни индивиди, въпреки че трябва да се спазват някои предпазни мерки.
Симптоми
Ниското кръвно налягане може да доведе до различни симптоми в зависимост от тежестта. Хората може да не забележат никакви симптоми, ако спадането на кръвното налягане не е много съществено. Замаяност, замайване, гадене, замъглено виждане, жажда и студена, лепкава или бледа кожа могат да бъдат показателни за спад на кръвното налягане. Ако кръвното налягане спадне бързо или спадне прекалено ниско, може да се получи припадък.
Хипотония по време на тренировка
Обикновено кръвното налягане реагира на упражнения, като показва увеличение. Систолното кръвно налягане, което е най-високият показател за измерване на кръвното налягане, е стойността, която се увеличава, докато по-ниското диастолично измерване обикновено остава същото или дори може леко да намалее. Систоличните стойности на налягането, които намаляват по време на тренировка, са показателни за хипотония. Хипотонията по време на тренировка може да означава, че индивидът има състояние, наречено аортно клапично разстройство или тежко сърдечно заболяване. Хипотонията по време на тренировка трябва да бъде внимателно наблюдавана от медицински специалисти. Упражненията може да се наложи да бъдат преустановени или променени, за да се избегне понижено доставяне на кислород и припадък.
Хипотония след тренировка
Капките в кръвното налягане са доста чести след упражнения за кратки периоди от време, особено ако дадено лице упражнява максимално ниво. Нивата на систолично налягане ще намалеят до нивото на почивка на индивида в продължение на пет до шест минути след преустановяване на упражнението и след това ще паднат до по-ниско ниво, отколкото са измерени преди упражнението. Тази по-ниска стойност често се поддържа за няколко часа. В случай, че нивата на кръвното налягане не се нормализират след няколко часа, трябва да се потърси лекарска помощ.
Специални съображения
Хората с хипотония могат безопасно да се упражняват, ако се вземат няколко предпазни мерки. Упражнението дори може да помогне за повишаване на стойностите на кръвното налягане леко. Най-голямата област на загриженост за хора с хипотония е бърза постурална промяна. Упражнения като йога, при които преминавате бързо от една позиция в друга или имате главата под нивото на сърцето си, могат да повлияят отрицателно на вашите стойности на кръвното налягане. Това може да засили симптомите и да доведе до припадък. Индивидите трябва да са внимателни, за да направят постералните преходи бавно. Избягването на упражнения, при които главата е под сърцето, може да е необходимо за някои хора, особено ако забележите засилени симптоми. Всички тревоги или промени, отбелязани по време на тренировка, трябва да бъдат документирани и обсъдени с медицински специалист.
