Ако нивото на кръвната захар пада, може да изпитате симптомите на хипогликемия, или ниска кръвна захар. Някои от тези симптоми включват изпотяване, треперене и чувство на слабост. Други симптоми включват главоболие, глад, нервност и бързо сърцебиене. Хипогликемията неудобно и, ако не бъде овладяна, тя може да доведе до объркване и загуба на съзнание. Ако внезапно се почувствате много нестабилна и потни и яденето не помогне, потърсете спешна медицинска помощ.
Причини
Много пъти хипогликемията се причинява от диабет. Ако имате диабет и приемате прекалено много инсулин, той може да намали нивата на кръвната Ви захар твърде много. Други пъти, ниска кръвна захар се причинява от пиене на много алкохол, без да яде храна; от някои лекарства; или от здравни проблеми като ендокринно разстройство или тумор. Обикновено хипогликемията се случва, ако не сте имали нещо за ядене от известно време. Понякога голямото хранене може да причини хипогликемия, когато тялото Ви произвежда твърде много инсулин. Това е възможно, ако сте имали стомашна байпас.
Диабет
Ако имате диабет и приемате инсулин, трябва да наблюдавате симптомите на хипогликемия, за да избегнете шока от твърде малко захар в кръвта. Говорете с Вашия лекар как да коригирате количеството инсулин, което приемате, в зависимост от това, което сте яли, независимо дали сте болни и колко упражнявате. Също така разберете колко често трябва да проверявате нивата на кръвната Ви захар и какво е идеалното ниво за Вас.
Хранене за хипогликемия
Хранене на здравословна храна на редовни интервали може да ви помогне да избегнете хипогликемията. Ако започнете да усещате симптомите на ниска кръвна захар, бързо ядете нещо, което съдържа захар, за да повишите бързо нивата си до там, където трябва да са. Ако сте диабетици, Вашият лекар може да Ви препоръча да носите глюкозни таблетки. Други опции са твърди бонбони, портокалов сок, шепа стафиди или лъжица мед. Щом се чувствате по-добре, внимавайте да ядете редовни ястия и закуски.
Кога да се види докторът
Ако често изпитвате симптоми на хипогликемия, направете среща с вашия лекар. Ако нивото на кръвната Ви захар стигне до такава степен, че губите съзнание, някой от вас трябва да се обади на 911. Ако редовно тествате кръвната си захар и спада под 50 mg / dl, се грижете за себе си, както бихте искали за ниска кръвна захар, дори ако имате няма симптоми и се свържете с Вашия лекар.
