Йодът е основен минерал и въпреки че практикуващите често имат различни мнения относно това дали йодните добавки са необходими, висок процент от хората са с недостиг на йод, според д-р Дейвид Браунщайн, автор на "Йод: Защо ви е нужно, защо можете Не живее без нея. "Хората приемат йодни добавки за различни ползи, като например увеличаване на енергията, стимулиране на имунната система и насърчаване на детоксикацията. Те също така приемат йодни добавки за ползата от щитовидната жлеза, тъй като щитовидната жлеза изисква йод да функционира нормално. Когато избирате йодна добавка, която имате, имате многобройни възможности. Определени опции се издигат до върха, но се считат за най-добрите йодни добавки. Можете да ги закупите на гише, чрез магазините за здравословни храни и практикуващите, както и в онлайн магазините за хранителни добавки.
Лугол
Решение на Lugol, направено от J. Crow Co., е кафяво оцветен разтвор на течен йод. По-широкодостъпните Lugol's са 2% разтвор, а активните му съставки са йод и калиев йодид, сол. Хората обикновено започват, като приемат по-ниска доза, като например една капка вода или сок, след което постепенно увеличават дозата според нуждите с течение на времето. Лугол може да оцветява кожата, дрехите и други предмети, затова бъдете внимателни, когато изпускате капките от бутилката. Можете да закупите Lugol's директно чрез компанията J. Crow или в различни местни магазини, аптеки, практикуващи и онлайн търговци на дребно.
Йодорал
Йодарал, произведен от Optimox Corp., е подобен на активните съставки на йода на Лугол, тъй като съдържа калиев йодид и йод, но идва под формата на таблетки. Всяка таблетка съдържа общо 12,5 mg йод и йодид, което е 5 mg йод и 7,5 mg йодид. Йодоралните таблетки се оценяват, така че можете да ги разбиете с хапче за хапчета, ако искате да вземете по-малка доза от количеството, което е в пълната таблетка. Можете да закупите йодорал директно чрез Optimox или в местните магазини, аптеки, практикуващи и онлайн търговци на дребно.
зараждащ се
Насредният йод притежава електромагнитен заряд и е йод в атомна форма. Подобно на Лугол, тя е течност, която падаш във вода и пиеш. Всяка капка Nascent йод съдържа 400 мкг йод и активната съставка е в зърнена база алкохол. Можете да закупите Nascent от различни здравни магазини и онлайн търговци на дребно.
кафяви морски водорасли
Келп е морски зеленчук, който е с високо съдържание на йод и се продава като хранителна добавка под формата на таблетки. Многобройни видове от много компании са на разположение и те са по принцип по-ниски в сила от йодните добавки като Лугол, Йодорал и Насцент. Например, келп таблетка може да съдържа 150 мкг или 225 мкг йод. Някои я предпочитат пред другите йодни добавки, защото това е храна, а не хранителна добавка. Много магазини за здравословни храни и онлайн магазини за хранителни добавки продават келп добавки.
