Придобиването на тегло е нормален аспект от живота ви, независимо от пола. Разбирането на средното или "нормалното" измерване на теглото за вашето тяло обаче може да бъде полезно при проследяването на вашето здраве, докато сте на възраст. Тийнейджърите и момичетата изпитват голям брой физически промени, особено по време на пубертета, които могат да включват наддаване на тегло. За повече информация относно нормалното наддаване на тегло за тийнейджъри, говорете с вашия лекар или с лицензиран специалист по хранене.
Пубертет
Според сайта на Kidshealth, много промени настъпват при младите мъже, когато навлизат в пубертета. Въпреки това, няма една конкретна физическа промяна, която едно момче може да очаква, когато навлезе в този етап от живота. Всъщност има много промени, включително задълбочаващ се глас, по-големи мускули, ново нарастване на косата на тялото и увеличаване на теглото. Повечето момчета започват пубертета много преди юношеските си години, средно между 9 и 14 години.
Качване на тегло
Според уебсайта на Ирландското здравеопазване, момчетата на възраст между 13 и 17 години обикновено получават приблизително общо 37 паунда естествено. Това е съвсем скорост на растеж само за четири години, а тийнейджърите искат много хранителни промени, за да се справят с тази печалба. Теглото на натрупване на тегло се различава от мъжки пол в други, поради разлики в височината, диетата и генетиката. Въпреки това, наддаване на тегло драстично по-високи или по-ниски от средните 37 паунда може да бъде индикация за затлъстяване или хранително разстройство.
Енергия
По време на юношеските си години момчетата може да имат затруднения да се справят с повишената нужда от енергия на тялото. Всъщност тийнейджърите от двата пола изискват много енергия, тъй като телата им растат както по височина, така и по тегло. Както мъжете, така и жените печелят тегло по време на юношеските си години на развитие, средно между 1 и 2 паунда на седмица. Този номер обаче може да варира и може да не е типичен за всички тийнейджъри.
Съображенията
Затлъстяването или недохранването могат да се появят на всяка възраст, независимо от пола. Тийнейджърките могат да се нуждаят от допълнителни корекции на храненето, ако участват в атлетиката, поради увеличените разходи за енергия. Хранителните добавки или диетичните планове трябва да се използват само след като говорят с лицензиран специалист по хранене или общ лекар.
