Наблъскването се случва, когато малки капиляри под кожата се счупят, пропускайки кръв под кожата. Уврежданията причиняват синини, но спонтанно натъртване може да възникне и ако имате медицинско заболяване, като хемофилия, или ако приемате лекарства, които пречат на способността на кръвта да се съсирва като варфарин. Въпреки че липсата на витамини С или К може да причини синини, недостигът на витамини често не е причина. Някои алтернативни сайтове за здравеопазване твърдят, че витамин Е може да помогне на синините да се лекуват по-бързо, въпреки че е по-добре известно, че усилва действието на разредители на кръв, което може да увеличи кръвотечението. Необяснимото набиване изисква медицинска оценка.
Витамин К
Витамин К, така нареченият, защото К означава немската дума коагулация, играе съществена роля при съсирването на факторите, които помагат да се спре кървенето. Можете да го получите в диетата си и тя може да бъде синтезирана в червата от бактериите. Новородените имат стерилни черва. Тъй като не правят витамин К в продължение на няколко дни, им се дава инжекция витамин К, за да се предотврати кървенето. Дефицитът на витамин К е рядък при възрастните. Приемането на антибиотик в продължение на повече от месец обаче може да доведе до недостиг, според университета в Алабама. И ако приемате варфарин, антикоагулант, развивате функционален дефицит на витамин К, което е целта на лекарството.
Витамин Ц
Скърви, разстройство, причинено от дефицит на витамин С, може да причини лесно натъртване. Скървият се проявява главно при недохранени възрастни, особено алкохолици. Витамин С помага за синтезиране на колаген, който съставлява кожна тъкан, както и кръвоносни съдове. Крехките кръвоносни съдове се разпадат лесно, причинявайки кървене. Поглъщането на по-малко от 10 милиграма дневно витамин С предотвратява скорбута, според Института Линус Паулинг. Можете да получите достатъчно количество витамин С от плодове и зеленчуци като грейпфрут, портокали, ягоди, сладки червени чушки и броколи.
Витамин Е
Витамин Е помага на организма да използва витамин К и действа като антиоксидант в организма. Антиоксидантите намаляват увреждането на клетките, като атакуват свободните радикали, молекулите, които могат да увредят ДНК в клетките. Въпреки това, високите дози витамин Е имат по-голяма репутация като кърваво средство, което причинява кървене, особено ако вече приемате кръв. Дозите на витамин Е над 400 международни единици на ден може да увеличат риска от натъртване, вместо да го намаляват. Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да вземете витамин Е, за да предотвратите или лекувате леките кръвонасядания.
Съображенията
Ако вие или Вашето дете изведнъж започнете да си наранеете повече от обичайното, или ако натъртвания се появят без видимо нараняване, консултирайте се с Вашия лекар за кръвни изследвания, за да проверите за заболявания, свързани с натъртване, като например левкемия. Натъртването в необичайни области, като гърба, особено ако е придружено от треска или подути лимфни възли, изисква незабавна медицинска оценка. Докато витамините могат да помогнат за предотвратяване на синини, ако имате специфичен недостиг на витамини, приемането на допълнителни витамини няма да помогне, ако вече получавате необходимото количество хранителни вещества.
