Garcinia cambogia - тропически плод в семейство mangosteen - е често срещана съставка в търговските продукти за отслабване, включително Xenedrine и Hydroxycut. Хидроксицитрната киселина, активната съставка в garcinia, намалява телесното тегло и продукцията на инсулин в проучвания върху животни, като представя възможни приложения за лечение на затлъстяване и диабет. Предварителното проучване на способността на Garcinia да причини загуба на тегло при хора показа обещаващи резултати, но клиничните изпитвания са ограничени; е необходимо повече проучване. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете garcinia cambogia.
Характеристика
Garcinia cambogia, наречена Malabar tamarind, е тропическо вечнозелено дърво, произхождащо от Индия, Малайзия и Африка. Дървото е с клони и блестящи овални листа, с тиква като жълт, оранжев или червен плод, който се узрява по време на дъждовния сезон. Сушените гарцинии се използват от векове в Югоизточна Азия като подправки и подправки за къри и меса; екстракти garcinia също се използват за ароматизиране на напитки. Garcinia е ценена в аюрведа, където се счита за расаяна или билка, която е от полза за всички телесни системи. Той е традиционно използван за лечение на ревматизъм и разстройства на червата, както и да бъде използван като кармининат след хранене за намаляване на газовете и подуване.
Съставни елементи и ефекти
Основната съставка на garcinia, хидрокси-цитовата киселина, съдържа до 30% от теглото на плода. Съществуват също ксантони и производни на ксантона, както и бензофеноните и флавоноидите.
Drugs.com, която предоставя на потребителите информация за медицинска информация, дава възможност на гарциния да намали нивата на липидите, LDL холестерола, мастната тъкан и телесното тегло при проучвания върху животни. Екстрактът от Garcinia също увеличава окисляването на мазнините и повишава нивата на здрав HDL холестерол. В няколко клинични проучвания, екстрактите на garcinia понижават LDL холестерола и триглицеридите и причиняват загуба на тегло при хората. Инхибирането на синтезата на липидите от Garcinia причинява увеличаване на гликогена в черния дроб; получените сигнали за ситост, изпратени до мозъка, водят до намален апетит. Garcinia също може да има благоприятно въздействие върху стомашните язви.
изследване
В 12-седмично клинично проучване, публикувано през 2000 г. в "Journal of International Medical Research", 300 mg екстракт от garcinia дневно, заедно с други билки, се дава на затлъстели доброволци. Групата, която получава garcinia, е имала значителна разлика в загубата на тегло над контролната група - 3,5 kg спрямо 1,2 kg - с 85% от намалението поради загуба на мазнини. Необходимо е по-задълбочено изследване за определяне на ефективните дози. В проучване върху животни, публикувано през 2011 г. в "Липидите в здравеопазването и болестите", garcinia помогна за облекчаване на вредните ефекти на високо-мастните и високо-захарните диети, хранени с плъхове. В допълнение към подобряването на отрицателните ефекти, garcinia също функционира като антиоксидант, намалявайки оксидативния стрес в бъбречните тъкани.
Употреба и съображения
Типичната доза Garcinia е 300 до 500 mg, приемана три пъти дневно с вода половин час преди хранене. Drugs.com изброява 1,500 mg на ден като максимална доза. Нежеланите реакции към garcinia обикновено са леки и включват замайване, сухота в устата, главоболие, гадене и диария. Garcinia може да взаимодейства с рецепта лекарства. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете garcinia. Не приемайте garcinia, ако сте бременна, кърмене или имате диабет.
