Витамин В12, член на витамините В, семейството на хранителните вещества, които поддържат процеса, който тялото ви използва, за да произвежда енергия от храната, която ядете, е основно хранително вещество, което е най-добре известно за предотвратяване на анемията. Докато тялото ви използва витамин В12, за да поддържа здрава нервна система, да произвежда червени кръвни клетки и да прави ДНК, някои лекари са използвали директни инжекции на витамин за лечение на дефицит на хранителните вещества, както и за облекчаване на възпалението на ставите.
В12 инжекции
Дори и като дефицит на витамин B12 е рядкост, лекарите са използвали инжекции с витамин за лечение на пациенти, които показват признаци на форма на анемия, която е резултат от неспособността на организма да усвоява витамин В12 от червата. Освен това хората, които не ядат месо, млечни продукти или яйца, може да се нуждаят от В12 инжекции. В лечението на тези здравословни проблеми, лекарите могат да си инжектират витамина в мускулната тъкан на пациента или просто под кожата му веднъж дневно през първата седмица, а след това на всеки три до четири дни за две до три седмици, Националните институти по здравеопазване казва.
В12 и възпаление на ставите
Изследвания поведение в 1950 показва, че преките инжекции на витамин В12 също може да предвижда облекчаване на болката и изцеление за фуги като лечение за условия, които включват бурсит, възпаление на бурси, малки възглавнички, изпълнени с течност, които да смекчат вашите кости и сухожилия и мускули близо до ставите. Бурситът може да засегне ставите в раменете, лактите, бедрата, коленете и токчета. Докато възпалението в ставата може да е резултат от артрит, наранявания, прекомерна употреба и повтарящ се стрес са най-честите причини за бурсит.
B12 Лечение на бурсит
Лекарите все още не са разработили утвърден протокол за лечение на болки в ставите при бурсит с витамин В12. Независимо от това, Робърт С. Rister, автор на книгата "Изцеление Без лечение", казва, че "най-добрият подход е да се получи една инжекция на витамина от хранително практикуващ ориентирана здравеопазването и след това се предотвратят бъдещи недостатъци, като от 1 до 2 мг от витамина всеки ден." Rister казва, че витамин В12 работи, за да спре възпаление на ставата като се свързва с протеини, които обикновено действат "като вид на рампата за специализирана подгрупа на белите кръвни клетки, известни като неутрофили, които освобождават химични агенти на болка и подуване."
B12 и здравето на костите
В допълнение към облекчаване на възпалението на ставите, поддържането на нивата на витамин В12 може да укрепи костите и да предотврати остеопорозата, нарушение, което ви излага на риск от фрактури на костите. Центърът за изследване на човешкото хранене Жан Майер, посветен на човешкото хранене в Университета Тъфтс в Масачузетс, съобщи през 2005 г., че недостигът на витамин В12 може да бъде основен рисков фактор за остеопорозата. След измерване на нивата на костната минерална плътност и витамин В12 на повече от 2500 мъже и жени, които участват в Остеопорозата изследване на Framingham, изследователи в Тъфтс са установили, че участниците с ниски нива на витамин В12 имат по-ниски костната минерална плътност, което ги поставя в по-голям риск за разстройството.
B12 Хранителни източници
Витамин В12 се среща често в рибата, ракообразните, месото и млечните продукти. Някои зърнени закуски са обогатени с витамин. Количеството витамин В12, от което се нуждаете всеки ден, зависи от вашата възраст, като възрастните се нуждаят от около 2,4 микрограма дневно, според Националните институти по здравеопазване. Доставката на витамин В12 на ден може да бъде постигната чрез ядене на пилешка гърда заедно с твърдо сварено яйце и чаша обикновен нискомаслено кисело мляко или чаша мляко плюс чаша стафиди, казва MayoClinic.com.
