Треньорът на младежкия футбол идва с много отговорности - преподаване на основите на играта, правилата, как да бъде добър спорт и най-важното - основните умения. За много малки деца, които никога не са играли спорт, първото умение, което трябва да знаете, е как правилно да хванете футбола. Един добър начин на преподаване е да се демонстрира и обсъди правилната механика за улавяне на футбол и след това да се проведат няколко тренировки за улов.
Демонстрирайте и дискутирайте
Етап 1
Покажете на играчите си как да държат ръцете си, за да хванат топка, която е висока или по-висока. Дръжте ръцете си пред тялото си и разперете пръстите си. Помолете ги да наклонят дланите си навътре, да насочат розовите си оръжия напред и да поставят показалеца си пръсти и палци заедно, за да образуват диамант.
Стъпка 2
Демонстрирайте как да хванете ниска топка. Дали децата държат ръцете си под кръста си и отварят ръцете си с длани, насочени напред. Инструктирайте ги да насочат пръстите си надолу и да оформят кошница, като розовите им допирания се докосват един друг.
Стъпка 3
Покажете на децата как да хванат топката с меки ръце, за да поемат силата като възглавница. Кажете им, че помага да отпуснат пръстите си, да ги поддържат гъвкави и да се огъват и дават с лакти. Обяснете, че с твърди пръсти и без да се дава, една твърда хвърлена топка ще се отърси от ръцете си.
Стъпка 4
Обсъдете значението на разширяването на ръцете, за да хванат топката, вместо да я хванат срещу тялото си. Обяснете как топката може да отскочи от подложките си, ако се опитат да хванат топката с тялото си.
Стъпка 5
Подчертайте важността на закрепването на топката срещу тялото, след като я хванете. Покажете на децата как да гледат топката по целия път в ръцете си, бързо да я заключат между ръката си, предмишницата и лакътя, след което да я притиснат към тялото си.
Улов на тренировки
Етап 1
Подобрете уменията на играчите за координация на ръцете и умения за улавяне с помощта на стена. Дайте на децата топки за тенис и ги поставете на 6 фута от стената. Нека леко да хвърлят топката към стената и да я хванат с две ръце пет пъти, пет пъти само с дясната си ръка и после пет пъти с лявата си ръка.
Стъпка 2
Извършете тренировка с вашите играчи - този път с футболни топки. Децата трябва да стоят на линия, на 6 фута. Инструктирайте децата да държат ръцете си пред тялото си и да формират диамант с пръсти. Внимателно хвърлете топка с висок гърдите на първия играч и го инструктирайте да хване, да пъхне топката и след това да я върне обратно. Повторете с всеки играч в линията. С подобряването на техните умения, хвърлете топката на различни височини и поставете повече разстояние между вас и вашите играчи.
Стъпка 3
Проверете слепи улов след като вашите играчи могат да хванат футбола с добра форма и последователност. Нека вашите играчи да стоят на линия, на 10 фута, с гръб към вас. Внимателно хвърлете топката към първия играч и кажете "ляво" или "дясно". Вашият играч трябва да се обърне в посоката, в която сте се обадили, да хванете, да пъхнете топката и да я върнете обратно. Повторете с всеки играч в линията.
Нещата, от които се нуждаете
- футболни топки
- Тенис топки
Съвети
- За да улесните малките ръце да хванат топката, използвайте футболни топки за младежи.
Предупреждения
- Кожените футболни топки могат да бъдат трудни за младите ръце. Избягвайте наранявания с пръсти и ръце, като използвате футболни топки от пяна.
