Волейболът традиционно не се счита за контактен спорт, но волейболистите могат да се противопоставят на тази характеристика. Натъртването на ръцете е резултат от контакта с топката по време на гмуркане за хлабави топки, скачане за блокове и шпиониране. В резултат на това волейболните играчи са податливи на насинени ръце. Наричан още контузия или хематом, натъртванията се характеризират с промяна в цвета на кожата, когато малки кръвоносни съдове се разрушат под кожата.
Как се появяват ръцете
Наблюдаваните оръжия във волейбола обикновено се свързват с повтарящия се контакт от волейбола по време на преминаване, приемане или блокиране на опит за скок. Скоростта и влиянието на волейбола смачкват мускулните влакна и съединителната тъкан под кожата, като повреждат малките плавателни съдове. Наблъскванията могат да се появят навсякъде по ръцете, но са най-често срещани във вътрешността на предмишниците.
Видове злоупотреби
Три вида на синини се появяват при волейболистите, вариращи в тежест и симптоми. Подкожните натъртвания - които се срещат под кожата - са най-меките и обикновено не влияят на ефективността. Интрамускулните кръвонасядания се развиват в скелетната мускулатура и могат да причинят загуба на сила и гъвкавост. Костно натъртване - или периостеална натъртване - е най-тежката и може да изисква медицинско обслужване.
Предотвратяване на ръцете
Можете да намалите риска от набиване на волейбол, като използвате различни стратегии за обучение и използвате защитно оборудване. Обмислете залепването на китките си или носете защитен ръкав. Това може да намали силата на волейбола по време на тренировка, което може да попречи на представянето. Правилното обучение, за да преподавате удрянето и получаването на фундаментални условия, обуславя вашите ръце и мускули, за да се намали потенциалът за синини.
Лечение на гънки
Повечето наранявания на ръцете са леки наранявания, които се възстановяват след няколко дни. Но последователността на практиката и конкуренцията може да удължи лечебния процес в продължение на месеци. В резултат на това, малка синина може да стане тежка и да доведе до дълбока тъканна повреда и сериозно нараняване. Винаги се набиват ледени натърчки след практики и игри, за да се намали подуването и да се приложи допълнителна подложка към натъртване по време на практиките. Свържете се с лекар или лекар от екипа, ако натъртването стане болезнено или показва признаци на инфекция.
